Chudnutie: Trio potravín, ktoré spália viac tuku ako všetky ostatné

3 spaľovače tukov, ktoré prirodzene urýchlia vaše chudnutie

Chcete schudnúť? Tieto 3 potraviny nesmú chýbať vo vašej strave

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Aby ste schudli, je dôležité konzumovať menej kalórií, ako vaše telo za deň spáli. Dobré je tiež robiť nejaké fyzické aktivity na podporu chudnutia a výbornou fintou navyše je uprednostniť konzumáciu <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ovocie-vdaka-ktoremu-schudnete-tychto-10-druhov-spaluje-tuky" target="_blank">potravín, ktoré dokážu spaľovať tuky</a>. Ich výhodou je, že urýchľujú metabolizmus a obmedzujú ukladanie tukov.

Ktoré sú 3 najlepšie prírodné spaľovače tukov? &gt;&gt;&gt;

Toto ovocie bohaté na vlákninu za svoje vlastnosti pri spaľovaní tukov vďačí bromelaínu, enzýmu, ktorý sa nachádza v čerstvom plode. Je známe, že pomáha rozkladať bielkoviny a znižuje zápal.

Okrem toho, že podporuje chudnutie, je ananás plný vlákniny, ktorá obmedzuje chuť na maškrtenie a zasýti.

Že sú <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/korenia-ktore-ochranuje-bunky-pred-rakovinou-ake-znizuje-tlak" target="_blank">čili papričky</a> také štipľavé, spôsobuje obsah kapsaicínu, chemickej látky, ktorá okrem toho, že jej dodáva pikantnú chuť, zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje termogenézu, čo je proces, ktorý aktivuje produkciu tepla v tele. Tým telo vydáva energiu a teda spaľuje kalórie.

Ideálny nápoj na prirodzené spaľovanie tukov. Zelený čaj obsahuje teín, antioxidant so zoštíhľujúcimi vlastnosťami. Zelený čaj má tiež detoxikačný účinok, pretože podporuje odstraňovanie toxínov.

Chudnutie: Trio potravín, ktoré spália viac tuku ako všetky ostatné

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

Chudnutie: Trio potravín, ktoré spália viac tuku ako všetky ostatné

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

OSEM najčastejších prehreškov, ktoré kazia chudnutie

Sezóna jahôd: Ako uchovať ich zdravé účinky až do zimy?

Chcete krajšiu pleť? 7 potravín, ktoré vám ju ničia

Včelár Dušan Dedinský: Liečba kĺbov včelím jedom a žihadlami

Dá sa schudnúť 200 kíl? Tejto žene sa to podarilo, aký bol prvý krok?

Môžete piť kávu po exspirácii? Dokedy po otvorení je použiteľná?

Výber pre vás