Martina Paľovčíková

V ľudovom liečiteľstve je žihľava oslavovaná doslova ako kráľovná. Látky obsiahnuté v jej listoch majú najmä protizápalový a hojivý účinok, takže urýchľujú liečbu rán, ekzémov a poškodených tkanív. Pri vnútornom použití chlorofyl z rastliny povzbudí trávenie a pomáha okysličovať telo. Pôsobí aj proti málokrvnosti či reume. Odvar prospeje ľuďom s chorým srdcom, pri cukrovke, ale tiež pri virózach či hnačke. No a netreba zabúdať ani na skvelé účinky na vlasy či ako podporný prostriedok pri tvorbe materského mlieka. Tým sa ale výpočet jej účinkov rozhodne nekončí.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/vyuzite-april-zber-zihlavy-ktore-casti-su-liecive-ako-ich-uzivat.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Využite apríl na zber žihľavy. Ktoré časti rastliny sú liečivé a ako ich užívať?</a>

Kedy a kde sa oplatí túto skvelú rastlinu zbierať?

Žihľavu nájdete prakticky všade. Rastie ako burina v záhradách, popri chodníkoch v meste, na lúkach aj v lesoch. Vyhýbajte sa, samozrejme, miestam s vysokým pohybom áut, a nedajte sa zlákať ani pohľadom na statné, veľké byliny. Je pravdepodobné, že obsahujú viac dusičnanov, ako by bolo zdravé.

Na zber sa radšej vyzbrojte rukavicami a podľa znalcov je optimálny čas trhania okolo 14 hodiny. Približne 20. mája sa končí vhodné obdobie z hľadiska konzumácie, pretože neskôr už rastliny obsahujú priveľa spomínaných dusičnanov. Na mladé výhonky sa potom oplatí vybrať opäť až v septembri. Vtedy sa oplatia zbierať aj semienka žihľavy, ktoré môžete usušiť a chrumkať ako oriešky. Majú pozitívny vplyv na vlasy, nechty a pokožku.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/nova-web-stranka.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Fenomenálna žihľavová kúra. Aby ste ocenili jej účinky, nemusíte piť len čaj</a>

Očistná kúra s čajom zo žihľavy by mala trvať 3 týždne, nie dlhšie. Čaj, najlepšie z 2 lyžíc čerstvých horných lístkov lúhovaných v 3 dcl horúcej vody 15 minút, by ste v tomto období mali piť niekoľkokrát denne a mal by tvoriť asi 2/3 všetkých prijatých tekutín.

Odvar na silné vlasy a proti ich padaniu si pripravte z 3 lyžíc listov, ktoré necháte pol hodiny lúhovať v pol litri vody s lyžicou octu.

Na kúpeľ na posilnenie celého tela, obľúbený aj pri reume, môžete okrem listov použiť aj korene žihľavy. Do hrnca nasypte 5 šálok posekaných listov aj koreňov, zalejte 3 litrami vriacej vody a nechajte 3 hodiny lúhovať. Potom preceďte a pridajte do vody vo vani. Takýto kúpeľ sa odporúča 2-krát týždenne po 15 minút.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/relax/bolave-svaly-kosti-potrebuju-ulavu-doverujte-medicine-starych-mam.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Boľavé svaly a kosti potrebujú úľavu! Dôverujte medicíne našich starých mám</a>

Veľa zaujímavých článkov nielen o bylinkách nájdete aj v májovom vydaní časopisu Zdravie. Práve v predaji!

Čas na zber žihľavy končí. Máte už len pár dní, využite jej skvelé liečivé vlastnosti!

Výber pre vás