Pečeň je multifunkčný orgán. Okrem toho, že je čističkou krvi, vykonáva rôzne dôležité úlohy - od&nbsp;výroby proteínov, cholesterolu a&nbsp;žlče až po ukladanie vitamínov, minerálov a&nbsp;dokonca sacharidov. Taktiež rozkladá toxíny napríklad z&nbsp;alkoholu, liekov, ale aj z&nbsp;prirodzených vedľajších produktov metabolizmu.

<strong>Čítajte aj:&nbsp;<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/6-potravin-ktore-sposobuju-tele-zapal-jete-ich-kazdy-den.html">6 potravín, ktoré spôsobujú v&nbsp;tele zápal: Jete ich každý deň!</a></strong>

Udržiavanie pečene v&nbsp;dobrom stave je preto dôležité pre&nbsp;celkové zdravie. Pomáhajú jej v&nbsp;tom aj potraviny, ktoré jete a&nbsp;pijete každý deň, pritom o&nbsp;ich pozitívnom vplyve na&nbsp;pečeň ani netušíte. Ktoré to sú a&nbsp;prečo sú pre&nbsp;pečeň prospešné?

Káva je jedným z&nbsp;najlepších nápojov, ktoré môžete piť na&nbsp;podporu zdravia pečene.<em>&nbsp;„Štúdie ukázali, že pitie kávy chráni pečeň pred chorobami, dokonca aj u&nbsp;tých, ktorí už majú problémy s&nbsp;týmto orgánom,” </em>hovorí expertka na&nbsp;výživu pre&nbsp;Healthline Taylor Jones. Štúdie opakovane ukázali, že pitie kávy znižuje riziko cirhózy alebo trvalého poškodenia pečene u&nbsp;ľudí s&nbsp;chronickým ochorením pečene.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/260561b0-e554-439f-ac30-dbddf36a3ba1_phpplfzar.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250955" data-embed-id="7107851">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Káva je jedným z najlepších nápojov, ktoré môžete piť na podporu zdravia pečene. „Štúdie ukázali, že pitie kávy chráni pečeň pred chorobami, dokonca aj u tých, ktorí už majú problémy s týmto orgánom,” hovorí expertka na výživu pre Healthline Taylor Jones. Štúdie opakovane ukázali, že pitie kávy znižuje riziko cirhózy alebo trvalého poškodenia pečene u ľudí s chronickým ochorením pečene.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Najväčšou výhodou pitia kávy je, že môže znížiť riziko vzniku rakoviny pečene. Ďalšie pozitíva vyplývajú z&nbsp;jej schopnosti zabrániť hromadeniu tuku a&nbsp;kolagénu, dvoch hlavných markerov ochorenia pečene. Káva tiež znižuje zápal a&nbsp;zvyšuje hladiny antioxidantu <strong><a href="https://www.purerituals.sk/pure-rituals-lipozomalny-glutation-200-ml/" target="_blank" rel="noopener">glutatiónu</a></strong>. Antioxidanty neutralizujú škodlivé voľné radikály, ktoré sa prirodzene vytvárajú v&nbsp;tele a&nbsp;môžu spôsobiť poškodenie buniek.

Dajte si ďalšie jedlá a&nbsp;nápoje, ktoré ozdravia vašu pečeň. Čítajte&nbsp;►►►



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/980c4b3a-3ff7-4061-8e71-5aca8589182b_vyliecia-vas-listy-skorocelu-sipky-aj-kvety-lipy.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250956" data-embed-id="7107852">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Čaj je nielen chutný, ale aj zdravý. Prospieva celému telu a špeciálne tiež pečeni. Japonská štúdia zistila, že pitie 5 až 10 šálok zeleného čaju denne bolo spojené so zlepšením krvných markerov zdravia pečene. Zelený čaj bohatý na antioxidanty zlepšil hladiny pečeňových enzýmov a tiež znížiť oxidačný stres a ukladanie tukov v pečeni. Ďalšia štúdia zistila, že ľudia, ktorí pili zelený čaj, mali menšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pečene.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Čaj je nielen chutný, ale aj zdravý. Prospieva celému telu a&nbsp;špeciálne tiež pečeni. Japonská štúdia zistila, že pitie 5&nbsp;až 10&nbsp;šálok zeleného čaju denne bolo spojené so&nbsp;zlepšením krvných markerov zdravia pečene. Zelený čaj bohatý na&nbsp;antioxidanty zlepšil hladiny pečeňových enzýmov a&nbsp;tiež znížiť oxidačný stres a&nbsp;ukladanie tukov v&nbsp;pečeni. Ďalšia štúdia zistila, že ľudia, ktorí pili zelený čaj, mali menšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pečene.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/57b602bd-ac44-431a-b465-574c07065637_dam-urlc9gadd.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250957" data-embed-id="7107853">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Grapefruit obsahuje antioxidanty, ktoré prirodzene pečeň chránia. Dva hlavné antioxidanty nájdené v grapefruite sú naringenín a naringín, ktoré pomáhajú chrániť pečeň pred poškodením. Je známe, že ochranné účinky grapefruitu sa vyskytujú dvoma spôsobmi - redukciou zápalu a ochranou buniek. Štúdie tiež ukázali, že tieto antioxidanty môžu znížiť vývoj fibrózy pečene, čo je škodlivý stav, pri ktorom sa v pečeni vytvára nadmerné spojivové tkanivo. To typicky vyplýva z chronického zápalu. Grapefruit alebo jeho šťava sú teda dobrým spôsobom, ako udržať pečeň zdravú.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Grapefruit obsahuje antioxidanty, ktoré prirodzene pečeň chránia. Dva hlavné antioxidanty nájdené v&nbsp;grapefruite&nbsp;sú naringenín a&nbsp;naringín, ktoré pomáhajú chrániť pečeň pred poškodením. Je známe, že ochranné účinky grapefruitu sa vyskytujú dvoma spôsobmi - redukciou zápalu a&nbsp;ochranou buniek. Štúdie tiež ukázali, že tieto antioxidanty môžu znížiť vývoj fibrózy pečene, čo je škodlivý stav, pri ktorom sa v&nbsp;pečeni vytvára nadmerné spojivové tkanivo. To typicky vyplýva z&nbsp;chronického zápalu. Grapefruit alebo jeho šťava sú teda dobrým spôsobom, ako udržať pečeň zdravú.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/5a9ab201-fc12-433a-b720-e9935296354d_dam-urlqgo0i2.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250958" data-embed-id="7107854">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Čučoriedky a brusnice obsahujú antioxidanty, ktoré zabezpečujú bobuľovému ovociu výrazné farby. Niekoľko štúdií dokázalo, že zaradenie týchto plodov a ich štiav do stravy pomáha pečeni. Konzumácia čučoriedok alebo brusníc počas 4 týždňov chráni pečeň pred poškodením. Čučoriedky navyše pomôžu zvýšiť imunitnú bunkovú odpoveď a antioxidačné enzýmy.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Čučoriedky a&nbsp;brusnice obsahujú antioxidanty, ktoré zabezpečujú bobuľovému ovociu výrazné farby. Niekoľko štúdií dokázalo, že zaradenie týchto plodov a&nbsp;ich štiav do&nbsp;stravy pomáha pečeni. Konzumácia čučoriedok alebo brusníc počas 4&nbsp;týždňov chráni pečeň pred poškodením. Čučoriedky navyše pomôžu zvýšiť imunitnú bunkovú odpoveď a&nbsp;antioxidačné enzýmy.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/69a2c6a0-c4d9-4c60-b1ba-35b658b87842_dam-urlybvhlc.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250959" data-embed-id="7107855">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Najmä tmavé hrozno obsahuje rôzne prospešné rastlinné zlúčeniny. Mnohé štúdie ukázali, že hrozno a hroznová šťava môžu prospievať pečeni. Pomáhajú znížiť riziko poškodenia pečene. Blahodarne tiež účinkuje extrakt z hroznových jadierok. Chráni pečeň pred poškodením, zvyšuje hladiny antioxidantov a bojuje proti zápalu.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Najmä tmavé hrozno obsahuje rôzne prospešné rastlinné zlúčeniny. Mnohé štúdie ukázali, že hrozno a&nbsp;hroznová šťava môžu prospievať pečeni. Pomáhajú znížiť riziko poškodenia pečene. Blahodarne tiež účinkuje extrakt z&nbsp;hroznových jadierok. Chráni pečeň pred poškodením, zvyšuje hladiny antioxidantov a&nbsp;bojuje proti zápalu.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/f03a5689-342f-4b4e-b14e-5a97e4f65430_dam-urlptii9y.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250960" data-embed-id="7107856">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Šťava z cvikly je bohatým zdrojom antioxidantov. Štúdie ukázali, že pitie takejto šťavy znižuje oxidačné poškodenie a zápal v pečeni, ako aj zvyšuje prirodzené detoxikačné enzýmy. Šťavu z cvikly si pripravte doma sami alebo si ju jednoducho kúpite hotovú.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Šťava z&nbsp;cvikly je bohatým zdrojom antioxidantov. Štúdie ukázali, že pitie takejto šťavy&nbsp;znižuje oxidačné poškodenie a&nbsp;zápal v&nbsp;pečeni, ako aj zvyšuje prirodzené detoxikačné enzýmy. Šťavu z&nbsp;cvikly si pripravte doma sami alebo si ju jednoducho kúpite hotovú.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/e7071fc7-7b73-444e-895b-633d306d69d0_dam-url2mohgr.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250961" data-embed-id="7107857">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Hlúbová zelenina ako napríklad ružičkový kel, brokolica a listová zelenina sú známe svojím vysokým obsahom vlákniny a výraznou chuťou. Štúdie ukázali, že ružičkový kel a brokolica zvyšujú hladiny detoxikačných enzýmov a chránia pečeň pred poškodením. Tieto účinky zostali zachované aj po uvarení zeleniny. Skúste ich jemne opiecť s cesnakom a citrónovou šťavou a pridať balzamiko, získate tak zdravé a výživné jedlo. </span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Hlúbová zelenina ako napríklad ružičkový kel, brokolica a&nbsp;listová zelenina sú známe svojím vysokým obsahom vlákniny a&nbsp;výraznou chuťou. Štúdie ukázali, že ružičkový kel a&nbsp;brokolica zvyšujú hladiny detoxikačných enzýmov a&nbsp;chránia pečeň pred poškodením. Tieto účinky zostali zachované aj po uvarení zeleniny. Skúste ich jemne opiecť s&nbsp;cesnakom a&nbsp;citrónovou šťavou a&nbsp;pridať&nbsp;balzamiko, získate tak zdravé a&nbsp;výživné jedlo. &nbsp;



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/f4dcd3c6-7fe9-470b-a710-a57374667531_dam-urlpmx0ta.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250962" data-embed-id="7107858">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Mastné ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Tieto zdravé tuky znižujú zápal a sú spojené s nižším rizikom srdcových ochorení. Tuky nachádzajúce sa v mastných rybách sú prospešné aj pre pečeň. Pomáhajú udržiavať normálne hladiny enzýmov, bojujú proti zápalu a zlepšujú inzulínovú rezistenciu.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Mastné ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Tieto zdravé tuky znižujú zápal a&nbsp;sú spojené s&nbsp;nižším rizikom srdcových ochorení. Tuky nachádzajúce sa v&nbsp;mastných rybách sú prospešné aj pre&nbsp;pečeň. Pomáhajú udržiavať normálne hladiny enzýmov, bojujú proti zápalu a&nbsp;zlepšujú inzulínovú rezistenciu.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/fc2c99ce-337f-47ab-a686-54d92ebf4a96_dam-urlbfefj0.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250963" data-embed-id="7107859">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Štúdia zistila, že konzumácia jednej čajovej lyžičky olivového oleja denne zlepšila hladiny pečeňových enzýmov a tukov. Zvýšila sa tiež hladina proteínu spojeného s pozitívnymi metabolickými účinkami a zlepšil sa prietok krvi v pečeni. Niekoľko ďalších štúdií zistilo, že spotreba olivového oleja znižuje hladiny tuku v pečeni, zvyšuje prietok krvi a zlepšuje hladinu pečeňových enzýmov.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Štúdia zistila, že konzumácia jednej čajovej lyžičky olivového oleja denne zlepšila hladiny pečeňových enzýmov a&nbsp;tukov. Zvýšila sa tiež hladina proteínu spojeného s&nbsp;pozitívnymi metabolickými účinkami a&nbsp;zlepšil sa prietok krvi v&nbsp;pečeni. Niekoľko ďalších štúdií zistilo, že spotreba olivového oleja znižuje hladiny tuku v&nbsp;pečeni, zvyšuje prietok krvi a&nbsp;zlepšuje hladinu pečeňových enzýmov.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/2130cb98-6b93-4702-a619-e4b119acd5a1_dam-urly17oet.jpg/320/180" alt="" data-media-id="8250964" data-embed-id="7107860">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Orechy majú vysoký obsah tukov, živín, vrátane antioxidantu vitamínu E, a prospešných rastlinných zlúčenín. Zlepšujú zdravie srdca, ale tiež pečene. Príjem orechov bol spojený so zlepšenými hladinami pečeňových enzýmov.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


<br><em>Zdroj foto v&nbsp;texte:&nbsp;Shutterstock.com</em>

Orechy majú vysoký obsah tukov, živín, vrátane antioxidantu vitamínu E, a&nbsp;prospešných rastlinných zlúčenín. Zlepšujú zdravie srdca, ale tiež pečene. Príjem orechov bol spojený so&nbsp;zlepšenými hladinami pečeňových enzýmov.

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!

Výber pre vás