Chcete krajšiu pleť? 7 potravín, ktoré vám ju ničia

Pre krásnu pleť: Zoznam potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť

Top 7 potravín, ktoré môžu zhoršiť vzhľad vašej pleti

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Ak sa chcete dobre starať o svoju pokožku, starajte sa aj o svoj tanier. Kým niektoré potraviny sa pre sviežu pleť často odporúčajú, iným by ste sa mali pri boji proti nedokonalostiam vyhýbať. Ktoré to sú?

1. Príliš veľa mlieka spôsobuje akné

Konzumácia príliš veľkého množstva mlieka &nbsp;môže mať následky na vašej pokožke. Obviňuje sa najmä z toho, že spôsobuje akné. Ak máte sklony k vyrážkam, vyhnite sa väčšiemu množstvu mliečnych výrobkov alebo uprednostnite tie, ktoré nie sú z kravského mlieka.

Všeobecne sladkosti škodia pleti. <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/10-varovnych-priznakov-takto-trpi-telo-ak-ma-privela-cukru" target="_blank">Cukor je nepriateľom pokožky</a>, pretože veľmi rýchlo zvyšuje glykemický index. To dôsledok vedie k vylučovaniu hormónu, ktorý stimuluje produkciu kožného mazu, a preto vedie k vzniku pupáčikov, vyrážok, akné.

3. Alkohol a limonády majú na pokožku katastrofálne účinky

Alkohol je známy svojim nedobrým účinkom na pokožku i celý organizmus. Pri pleti však na vine nie je priamo alkohol, ale <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/cukor-alebo-umele-sladidla-ake-maju-vyhody-nevyhody" target="_blank">množstvo cukru </a>obsiahnutého v alkoholických nápojoch. V tomto sú rovnako vinné aj limonády.

4. Lepok môže spustiť rosaceu

Nemusíte mať intoleranciu alebo alergiu na lepok, aby ste utrpeli určité následky. Zápalové účinky tohto proteínu sa pri konzumácii príliš veľkého množstva pečiva, cestovín a podobne prejavia na pokožke a <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/rosacea" target="_blank">vyústia do rosacey</a>, ochorenia postihujúceho drobné podkožné cievky, ktoré môže byť veľmi nepríjemné.

Tmavá čokoláda má viacero zdravotných benefitov, no je tiež známa svojím pôsobením na výskyt akné. Prispieva k produkcii proteínu, ktorý zvyšuje riziko zápalu kože .

Keď je červené mäso pečené pri príliš vysokej teplote, vznikajú molekuly, ktoré na vašej pokožke spôsobia začervenanie, vrásky alebo dokonca matnú pleť .

Ak máte vo zvyku príliš soliť, je čas prestať. Soľ má tendenciu vysušovať pokožku, čo môže mať za následok matnú pleť .

Chcete krajšiu pleť? 7 potravín, ktoré vám ju ničia

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

Chcete krajšiu pleť? 7 potravín, ktoré vám ju ničia

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Ako dlho sa oplatí behať, aby to malo význam pre zdravie?

10 varovných príznakov: Takto trpí telo, ak má priveľa cukru

Tieto znaky potvrdzujú, že máte dobrý zdravotný stav

Návod: Ako si vyrobiť účinný peeling z kávovej usadeniny

Jún: Zelenina a ovocie, ktoré sa oplatí jesť začiatkom leta

Čo ak budete konzumovať potraviny po dátume na obale?

Výber pre vás