Jana z Nitry si sama vyliečila mučivé bolesti hlavy. Čo urobila?

Malé rozhodnutie Jany z Nitry zmenilo život celej jej rodine

Jana z Nitry sa zbavila migrény, únavy aj kíl. Čo urobila?

Ako mnohí z&nbsp;nás, aj HR manažérka Jana Kosdiová (49) z Nitry trávila a&nbsp;vlastne aj trávi väčšinu svojho pracovného času na stoličke pri počítači. Ešte donedávna by sa k&nbsp;tomu dalo dodať aj - hrbí sa, kriví chrbticu, stresuje sa, nehýbe a priberá...

„Takto som fungovala celé roky. Vlastne, odkedy som po materskej v&nbsp;roku 2009 nastúpila späť do práce. A&nbsp;zbieralo sa to,“ vraví Jana. Okrem toho, že sa na ňu pomaličky lepili kilá, prihlásila sa chrbtica a&nbsp;asi pred piatimi rokmi sa pridali veľmi silné migrény. „Začala som behať po vyšetreniach, už som si myslela, že mám snáď nádor na mozgu. CT to našťastie nepotvrdilo. Neurologička prišla k&nbsp;záveru, že veľké bolesti hlavy mám od krčnej chrbtice.“

Vtedy si Jana spomenula, ako príjemne sa fyzicky cítila pred rokmi, keď po pôrode syna Krištofa navštevovala individuálne hodiny pilates. Po nástupe do zamestnania už na to vôbec nebol čas – dve deti, práca, stres... 

„A tak vo mne skrsla myšlienka urobiť si inštruktorský kurz pilatesu. Aby som toto cvičenie a&nbsp;jeho metodiku spoznala viac do hĺbky a&nbsp;mohla som sa pokúsiť zlepšiť svoj zdravotný stav. Toto rozhodnutie mi však zásadne zmenilo život. A&nbsp;nielen mne, aj mojim blízkym,“ usmieva sa Jana. Pustila sa do googlenia a&nbsp;vzápätí objavila čo hľadala. V&nbsp;roku 2019 si spravila prvý kurz pilates a&nbsp;neostalo len pri ňom.

„Bolo to dosť náročné. V&nbsp;tom čase som mala vyše sto kíl a&nbsp;pilates nie je jednoduché cvičenie ani pre štíhlych, dostanú zabrať aj svaly, ktoré bežne nepoužívame,“ spomína Jana. Na kurz sa k&nbsp;nej pridala aj vtedy 17-ročná dcéra Sára, takže sa vzájomne povzbudzovali a&nbsp;ťahali. Jana cvičila doma aj naďalej a čoskoro zistila, že sa začína cítiť lepšie

„Uvedomila som si tiež, že každý druhý, s&nbsp;kým sa rozprávam, trpí nejakými problémami, najmä bolesťami chrbta. Až to dospelo k&nbsp;tomu, že sa utvorila skupinka mojich známych, ktorým som chcela odovzdať svoje poznatky. Prenajala som si v&nbsp;Nitre malý priestor a&nbsp;začala s&nbsp;nimi cvičiť. Neskôr som už mala dve skupinky a&nbsp;potom ma dcéra prehovorila kúpiť jeden zo špeciálnych strojov na cvičenie pilates reformer,“ popisuje Jana začiatky ich novej rodinnej cesty.

Nový stroj si vyžadoval ďalšie odborné školenia a&nbsp;kurzy, aby na ňom mohli Jana a&nbsp;jej dcéra cvičiť aj so svojimi zverencami. Prenajali si tiež viac priestorov a&nbsp;kurzy pilatesu mamy a&nbsp;dcery Kosdiových sa rozrastali, pribudli aj individuálne cvičenia s klientami.

„Najprv chodili len priatelia a známi, no na základe ich referencií pribúdali ďalší záujemci. Sára dala informáciu tiež na sociálne siete a&nbsp;aj touto cestou sa prihlásili klienti. Vtedy vznikla myšlienka, že si zriadime vlastné štúdio,“ popisuje Jana ďalší vývoj udalostí, ktoré pri prvom absolvovanom kurze pilates ani vo sne nečakala.

Pilates nasmeroval na životnú cestu aj Sáru, ktorá dva roky fungovala naplno ako inštruktorka kurzov a&nbsp;aj dnes ich vedie popri štúdiu fyzioterapie, ktoré si zvolila práve vďaka pilatesu. „Naše nadšenie a&nbsp;najmä moja novonadobudnutá vitalita a kondička inšpirovali aj manžela. Predtým som chodila domov úplne hotová, unavená, nič sa mi nechcelo. A&nbsp;on tú zmenu videl a&nbsp;tiež chcel byť taký plný energie. Rozhodol sa, že aj on si spraví inštruktorský kurz,“ smeje sa Jana.

Projektový manažér Štefan Kosdi si ho síce spravil hlavne sám kvôli sebe, ale dnes i&nbsp;on vedie – už v ich vlastnom v&nbsp;rodinnom štúdiu v&nbsp;centre Nitry - zopár cvičencov. „A aby toho nebolo málo, spravili sme si s&nbsp;manželom aj inštruktorský kurz nordic walkingu,“ dodáva Jana.

Nový životný štýl rodinu podľa Jany Kosdiovej nasmeroval do úplne iného sveta a&nbsp;veľmi im pomáha zvládať ich náročné zamestnanie. „Mňa osobne to nabíja množstvom energie. Je to istý protipól k&nbsp;mojej duševnej a&nbsp;stresovej práci.“ Množstvo pohybu sa však odrazilo aj na Janinom zdraví a&nbsp;zmenilo celé jej telo.

„Pilates nie je o&nbsp;rýchlom spaľovaní tukov, ale o&nbsp;koncentrovanom dýchaní, osvojení si správneho držania a&nbsp;budovaní flexibilného tela. Veľmi sa mi spevnilo brucho, nohy, pribudli mi svaly... Celá postava vyzerá inak ako keď som len sedela a&nbsp;nehýbala sa. Išli dolu aj kilá, zatiaľ asi 14, no to pre mňa nie je priorita. Tou je úžasný pocit, ktorý dnes mám. Raz som kdesi počula, že ak porovnáme štíhleho človeka, ktorý necvičí, a&nbsp;človeka s&nbsp;nadváhou, ktorý cvičí, tak lepšie je na tom ten druhý. Ja osobne sa v&nbsp;súčasnosti cítim lepšie, ako keď som bola tridsiatnička.“ A&nbsp;migrény? Tie Jana nemá už roky.

Jana z Nitry sa zbavila migrény, únavy aj kíl. Čo urobila?

Výber pre vás