Neprehliadnite našu FOTOGALÉRIU na konci článku!

Skúšala žiť na banánoch, chvíľu pila iba ovocné šťavy, vylúčila z jedálneho lístka mliečne výrobky a pšenicu. Dnes už toľko neexperimentuje. „Banánové kúry si už nerobievam. Mliečnym výrobkom z kravského mlieka sa vyhýbam aj naďalej, ale tie z ovčieho a kozieho mi začali chutiť. Občas si ich doprajem. Pšenica mi skutočne nerobí dobre, niekedy však nemám na výber a spravím výnimku. Zeleninové a ovocné šťavy pijem aj naďalej,“ prezrádza Dominika, ktorá pred štyrmi rokmi prestala jesť mäso. Jeho náhradám ako tempeh, seitan alebo tofu však na chuť neprišla. „Priznávam sa, že nekontrolujem, koľko bielkovín by som mala denne prijať. Telo si odomňa pýta to, čo potrebuje. Zatiaľ mu mäso nechýba, ale sú to len štyri roky, uvidíme, čo bude ďalej,“ pripúšťa, že sa to raz môže zmeniť.

Pôstom sa herečka nevyhýba. „Cítim sa aj o tri kilá ľahšia, keď jeden deň pijem iba vodu alebo jem len zeleninu a ovocie. Hmotnosť je u mňa vrtkavá. Veľa závisí od toho, čo práve zjem a ako mi pracuje metabolizmus. Kedysi mi po pôste chutilo len bez omáčok, soli a pikantných korenín. Momentálne mám rada výraznejšie jedlá, tak vyhľadávam ázijskú kuchyňu,“ prezrádza. Pred tromi rokmi sa snažila jesť päťkrát denne, ale teraz už na to nemá čas. „V škole som ľahšie hospodárila s časom. Jedlo som si pripravovala deň vopred, a hoci by som sa k tomu rada vrátila, jednoducho nestíham. Nezastávam ani názor po šiestej nejesť. Všetko závisí od toho, kedy idem spať,“ vysvetľuje Dominika. Hladná by však do postele nešla! Ak si odpustí neskorú večeru, aspoň sa napije vody. „Potom si viac vychutnám raňajky,“ smeje sa.

Čítajte: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/najlepsia-posilnovna-imunity-chorobach-si-budete-iba-citat.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Najlepšia posilňovňa imunity. O chorobách si budete už iba čítať </a>

Dominika tvrdí, že choroby ju v zimnom období obchádzajú vďaka studenej sprche. „Každý večer niekoľkokrát vystriedam horúcu a ľadovú vodu. Pomáha to nielen proti celulitíde, ale som aj otužilejšia. Keď niekde netečie teplá voda, nemám s tým problém,“ prezrádza. Hoci vraví, že má rada každé ročné obdobie, predsa len dlhé zimné prechádzky zbožňuje o čosi väčšmi. „Napĺňajú ma pocitom pokoja. Rada sa aj snoubordujem a korčuľujem, ale najradšej sa sánkujem,“ priznáva s úsmevom. Najlepší relax je pre ňu poriadna guľovačka, keď sa môže poriadne vyblázniť a vymrznúť. „Potom si urobím teplý čaj a zabalím sa do deky. Niekedy však nepohrdnem ani masážou. Všetko závisí od nálady a potreby.“

K poháru čistej vody má láskyplný vzťah už od detstva. „Vždy som si pýtala len ‚čistú vodičku‘ a zostalo mi to. Najradšej mám pramenitú, ale pijem aj šípkový čaj.“ V bylinkách sa nepokladá za majstra, ale láka ju experimentovať s nimi. „Občas si dám týždňovú kúru s čajom na odkyslenie organizmu, pijem ho ráno a večer.“

Čítajte aj: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/detox-nie-je-drasticka-dieta-takto-rozhybete-lenivy-metabolizmus.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Detox nie je drastická diéta! Takto rozhýbete lenivý metabolizmus</a>

Herečka Dominika Zeleníková si trávenie zachraňuje odkysľovacou kúrou

Výber pre vás