Pásový opar býva dôsledkom oslabenej bunkovej imunity, takže vyšetrenie u&nbsp;špecialistu imunoalergiológa je namieste.&nbsp;Odborník vám môže odporučiť krvné testy, alebo ďalšie imunologické vyšetrenia ako sú parametre&nbsp;bunkovej imunity, humorálnej imunity a&nbsp;mnohé iné individualizované laboratórne vyšetrenia na zistenie potenciálnych oslabení v imunitnom systéme. Po vyšetrení vám nastaví vhodnú liečbu.

Udržujte zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa pravidelné cvičenie, dostatočný spánok, zdravú stravu, relaxáciu a dýchacie cvičenia. Tieto faktory majú významný vplyv na imunitu. Pravidelné umývanie rúk, používanie dezinfekčných prostriedkov a zvyšovanie čistoty vo svojom okolí pomôžu znižovať riziko infekcií.

Prediskutujte s lekárom používanie výživových doplnkov. Ich neodborné užívanie môže váš zdravotný stav zhoršiť. Lekár môže zvážiť zmeny alebo úpravy dávok na základe vašich individuálnych potrieb. Zabezpečte si prísun antioxidantov prostredníctvom stravy alebo doplnkov, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a podporujú celkovú imunitu. Nachádzajú sa napríklad v bobuľovom ovocí a v zelenine, v čiernej čokoláde, orechoch a zelenom čaji. Uvažujte o očkovaní proti chrípke a pneumokokovým infekciám, ktoré vedia zlepšiť imunitu voči týmto bežným infekčným ochoreniam.

V niektorých prípadoch môže byť imunita, naopak, prestimulovaná a potrebuje skôr reguláciu. Zaoberajte sa svojim duševným zdravím a zvládaním stresu prostredníctvom relaxačných techník, meditácie alebo terapie. Stres má negatívny vplyv na imunitný systém, preto je dôležité nájsť spôsoby, ako ho zvládnuť a podporiť svoje duševné zdravie.

Som často prechladnutá. Ako si mám posilniť imunitu?

Výber pre vás