Pestrec mariánsky aj čierna rasca sú bylinky so silným antioxidačným účinkom, znižujú hladinu cholesterolu a&nbsp;cukru v&nbsp;krvi. Pestrec regeneruje pečeňové bunky, podporuje tvorbu a&nbsp;distribúciu žlče. V&nbsp;lekárni je ho možné dostať vo forme tabletiek, oleja alebo samostatných semien. Najlepší účinok majú drvené semená, ktoré môžete používať do rôznych smoothie alebo jogurtov.

Semená rasce pomáhajú pri problémoch s&nbsp;trávením, nadúvaním, majú silné protizápalové účinky. Odporúča sa 1 čajová lyžička dvakrát až trikrát denne zapiť dostatočným množstvom vody a&nbsp;potom 30 minút nejesť a&nbsp;nepiť.

Vo vašom prípade je správne užívanie týchto bylín. Pri spomínanej obezite je ale dôležitá celková zmena životného štýlu. V jedálničku by nemalo chýbať veľa zeleniny a&nbsp;ovocia. Snažte sa ku každému jedlu pridať hrsť zeleniny. Počas dňa by ste mali mať aspoň 30 minút pohybovú aktivitu. Byliny vo vašom prípade slúžia ako podporný prostriedok. &nbsp;

Mám vyoperovaný žlčník. Môžem si prečistiť pečeň pestrecom a čiernou rascou?

Výber pre vás