Keďže nepoznám celý váš zdravotný stav a prípadnú liečbu, odporúčam konzultáciu s lekárom. Hladina vitamínu B12 sa dá vyšetriť z krvi a začínajúci deficit môže odhaliť vyšetrenie ďalších biochemických parametrov. Jeho deficit môže viesť k depresiám alebo zhoršovať už diagnostikovanú depresiu. Nedostatok vitamínu B12 preto môže mať súvis s&nbsp;Vašimi prejavmi. Búšenie srdca môže byť somatický prejav depresie.

Ak vám bol/ bude naozaj diagnostikovaný deficit vitamínu B12, jeho dopĺňanie v strave je možné najmä živočíšnou stravou (pečeň, bravčové či hovädzie mäso, treska, vajíčka, mlieko a syry). Malé množstvo obsahuje aj listová zelenina (najmä špenát). Ak ste vegetariánka/vegánka, dopĺňanie je možné prípravkami z lekárne. V ťažších prípadoch ho lekári podávajú vo forme injekcií do svalu.

Čo spôsobuje nedostatok vitamínu B12? Čo mám jesť a čomu sa vyhnúť?

Čo spôsobuje nedostatok vitamínu B12? Čo mám jesť?

zdravie

Zdravie

Poradňa zdravia

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Zdravý život

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Čo spôsobuje nedostatok vitamínu B12? Čo mám jesť a čomu sa vyhnúť?

Výber pre vás