To všetko môže mať za následok nemilé zdravotné komplikácie v podobe zápchy. Tá môže celkovo narušiť rytmus nášho organizmu a nemôžeme si užívať život naplno.

Faktory podporujúce zápchu1:

• nepravidelná strava chudobná na vlákninu, s veľkým množstvom jednoduchých cukrov, bieleho pečiva a tuku • nedostatočný pitný režim • sedavý spôsob života s nedostatkom pohybu • niektoré pravidelne užívané lieky

Koho trápi zápcha najčastejšie2?

Ako prvá pomoc pri zápche funguje napríklad zvýšenie fyzickej aktivity, precvičovanie pokojného vyprázdňovania bez nadmerného tlaku, vysadenie alebo zmena liekov vyvolávajúcich zápchu (ak je to možné) a predovšetkým zdravá strava bohatá na vlákninu. Odporúča sa príjem asi 2 litrov vody denne a zaradiť potraviny s vysokým obsahom vlákniny ako je napríklad čerstvé ovocie (výborné sú slivky, aj sušené) a zelenina - najmä listová, orechy, ľanové semienka a celozrnné cereálie. Vyhnúť by ste sa naopak mali bielej ryži, bielemu pečivu a čiernemu čaju.

Ak aj vás občas potrápi zápcha, do úvahy prichádzajú laxatíva – lieky, ktoré podporujú vyprázdňovanie. Aby ste si znovu mohli užívať život naplno bez nepríjemného pocitu plnosti či bolesti brucha, potrebujete rýchle riešenie. Predvídateľný účinok tak, aby ste boli pripravení na čas nástupu lieku a jednoduchú diskrétnu aplikáciu. Presne to ponúka novinka na trhu, liek <a href="https://www.vasalekaren.sk/microlax-p10457" target="_blank" rel="noopener">Microlax®</a>. <a href="https://www.vasalekaren.sk/microlax-p10457" target="_blank" rel="noopener">Rektálny roztok Microlax®</a> prináša rýchlu úľavu za 5 až 20 minút, pôsobí lokálne presne tam, kde treba a nezaťažuje tráviaci trakt. <a href="https://www.vasalekaren.sk/microlax-p10457" target="_blank" rel="noopener">Novinku Microlax®</a> nájdete už teraz vo svojej lekárni.

Ak vás zápcha potrápi len občas, nie je dôvod sa obávať a pokojne môžete krátkodobo siahnuť po laxatíve. Ak vás však trápi chronická forma zápchy, odhoďte hanbu a vydajte sa radšej k lekárovi.

1. Rutter Paul, Opieka farmaceutyczna – Objawy, rozpoznanie i leczenie, pod red. Pluta J., 2009. 2. Jabłońska B, Żaworonkow D, Lesiecka M, Agafonnikov VF, Miroslavovich Pinkolsky P, Lampe P. Zaparcia – etiopatogeneza, diagnostyka i leczenie. Postępy Nauk Medycznych s1/2011, s. 33-38.

Rektálny roztok Microlax® je určený na rektálne použitie. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Držiteľ rozhodnutia o registrácii lieku: McNeil AB, Švédsko. Miestny zástupca v SR: Johnson &amp; Johnson, s.r.o., Karadžičova 12, 821 08 Bratislava. SK-MX-2100043

Zápcha nie je tabu

PR

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás