Došli vám všetky nápady na&nbsp;ľahký obed, výdatný olovrant alebo ľahkú večeru? Vyskúšajte recept z&nbsp;kategórie „čo dala chladnička", no s&nbsp;chuťou ako z&nbsp;michelinovskej reštaurácie.&nbsp;

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/kralovna-vitaminu-c-paprika-porazi-nadvahu-aj-toxiny.html">Kráľovná vitamínu C: Paprika porazí nadváhu aj toxíny</a>

Video:&nbsp;Papriková&nbsp;chuťovka&nbsp;za 15&nbsp;minút

Zdroj videa:&nbsp;instagram /&nbsp;healthyfoodvideos

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/umyvate-jedlo-pred-varenim-5-vynimiek-pri-ktorych-je-chyba.html">Umývate jedlo pred varením? 5&nbsp;výnimiek, pri ktorých je to chyba</a>

Predohrejte si <a href="https://www.talc.sk/tk_kolekcia_keramicke_s_rurou.html" target="_blank" rel="noopener">pec</a> na&nbsp;190&nbsp;stupňov Celzia. Na&nbsp;panvici na&nbsp;olivovom oleji opečte cibuľku a&nbsp;cesnak. Preložte do&nbsp;misy, do&nbsp;ktorej pridajte rajčiny a&nbsp;mozzarely. Premiešajte so&nbsp;soľou a&nbsp;korením. Papriku nakrájajte na&nbsp;polovicu, zvonka polejte olivovým olejom a&nbsp;osoľte. Následne naplňte pripravenou zmesou z&nbsp;rajčín. Pečte približne 15&nbsp;až 20&nbsp;minút. Medzitým zohrejte balzamikový ocot a&nbsp;<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/ktore-plodiny-varit-ktore-jest-surove-vytazte-z-nich-co-najviac.html">zredukujte ho</a>. Zapečené papriky ním polejte.&nbsp;

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/foto-kalorie-z-ktorych-schudnete-hladajte-ich-tejto-zelenine.html">7 druhov potravín s&nbsp;negatívnymi kalóriami. Výrazne schudnete už len ich trávením</a>

Jedna porcia tohto rýchleho, chutného a&nbsp;zdravého&nbsp;receptu má len 278&nbsp;kilokalórií, 16&nbsp;gramov tuku a&nbsp;20&nbsp;gramov sacharidov. Ale za to 60% dennej dávky vitamínu C, tiež vitamín B12, sodík a&nbsp;množstvo vlákniny. Dobrú chuť :-)&nbsp;

VIDEOrecept: Vyskúšajte zapečené CAPRESE papriky. 15-minút, len štipka kalórií

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás