Tvoria sa vám kazy, aj keď nejete sladkosti? TOTO sú možné príčiny!

Bez ohľadu na sladkosti, tieto faktory môžu spôsobiť zubné kazy!

Možné príčiny, prečo vás trápia kazy aj pri zdravej strave

Najradšej píše o najnovších vedeckých štúdiách a poznatkoch, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť životy ľudí. Vo voľnom čase sa venuje behu, hudbe a čítaniu kníh.

Norbert Skoupa

Na zuboch sa denne tvorí zubný povlak - lepkavá vrstva baktérií (biofilmu). Ak sa tento biofilm nechá bez zásahu, bez čistenia, stuhne na zubný kameň. A to môže viesť k zápalom ďasien a potenciálnej strate zubov a kostí.&nbsp;

Po jedle baktérie v plaku rozkladajú cukor a produkujú kyselinu, ktorá vytrvalo útočí na sklovinu minimálne 20 minút. Táto kyselina oslabuje sklovinu a pripravuje pôdu pre vznik zubného kazu.

Kľúčovú úlohu zohrávajú stravovacie návyky, pričom k vzniku zubného kazu prispievajú sladké a kyslé potraviny. Dokonca aj zdanlivo zdravé potraviny, ako sú celozrnné výrobky, mliečne výrobky, ovocie a zelenina, obsahujú sacharidy, ktoré baktérie rozkladajú na kyseliny. Časté občerstvenie udržuje kyslé prostredie v ústnej dutine počas dlhšieho obdobia. Rozhodnite sa dopiť limonádu na jedno posedenie alebo používajte slamku, aby ste minimalizovali kontakt so zubami.

Sucho v ústach, ktoré je dôsledkom takých faktorov, ako je užívanie tabaku alebo niektorých liekov, znižuje tvorbu slín, čo bráni prirodzenej obrane proti baktériám a kyselinám. Zanedbávanie dentálnej hygieny, napríklad zriedkavé čistenie zubov kefkou a dentálnou niťou, umožňuje, aby sa na zuboch usadzoval zubný povlak, čím sa zvyšuje riziko vzniku zubného kazu.

Nedostatočné množstvo fluóru znižuje pevnosť skloviny, čím sa zuby stávajú náchylné na útoky kyselín. Opotrebované zubné plomby vytvárajú úkryty pre zubný plak a baktérie.

Už ste počuli náš podcast?

Ak chcete zabrániť vzniku zubného kazu minimalizujte výskyt baktérií v ústnej dutine a tvorby kyselín.

Sledujte svoju stravu a frekvenciu jedenia: Dajte si pozor na príjem sladkých a kyslých potravín

Postup po jedle: Bezprostredne po jedle použite dentálnu vodu. Žujte žuvačky bez cukru s xylitolom, ktoré regulujú kyslosť, potláčajú rast baktérií a stimulujú tvorbu slín.

Na načasovaní záleží: Po konzumácii kyslých alebo sladkých potravín počkajte 30 minút a až potom si vyčistite zuby, aby ste zabránili vtieraniu cukru a kyseliny do zubov. Alebo si namiesto toho opláchnite zuby vodou.

Uprednostnite ústnu hygienu: Pravidelne si čistite zuby zubnou kefkou a niťou, aby ste sa dostali do medzizubných priestorov.

Využívajte fluorid: Používajte zubnú pastu s obsahom fluóru. Informujte sa u svojho zubného lekára o aplikácii fluoridových lakov.

Profesionálna starostlivosť o zuby: Naplánujte si čistenie zubov aspoň dvakrát ročne alebo častejšie, ak máte sklon k ochoreniam ďasien alebo zubnému kazu.

Tvoria sa vám kazy, aj keď nejete sladkosti? TOTO sú možné príčiny!

Norbert Skoupa

Autor článku

Norbert Skoupa

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Tvoria sa vám kazy, aj keď nejete sladkosti? TOTO sú možné príčiny!

Norbert Skoupa

Súvisiace články

Používate telefón na tomto mieste? Môže ohroziť zdravie, nie je to toaleta

Chutná večera za 10 minút? Týchto 7 receptov budete zbožňovať!

Potrebujete naštartovať trávenie? 4 čaje, ktoré vám pomôžu

Pomôže pečeni aj predísť cukrovke: Nenávidenú burinu odteraz nevyhadzujte

Pijete vodu počas jedenia? Je to vhodné alebo nie?

Prvá transplantácia očnej bulvy! Lekári mužovi vrátili tvár aj oko!

Autor článku

Norbert Skoupa

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás