Martina Paľovčíková

Čím teplejšia voda vo vani, tým účinnejšie pôsobenie proti bolesti. Ideálna teplota kúpeľa je do 38 stupňov Celzia a pobyt vo vani by nemal presahovať 15 až 20 minút. Inak vám môže pri vychádzaní z vody tak klesnúť tlak, že sa vám poriadne zatočí hlava a hrozí pád. Ani pre pokožku nie je dlhé máčanie dobré.

Zalejte litrom studenej vody 100 g čerstvých alebo 200 gramov sušených byliniek. Po dvanástich hodinách ohrejte, preceďte a teplý výluh pridajte do kúpeľa. Pomáha pri degeneratívnych zmenách kĺbov, stavcov, bolestiach driekovej časti chrbta, krížovej kosti aj narazenej kostrči.

Čo vás zbaví bolesti na lopatkách, platničkách či pri osteoporóze alebo reume? Čítajte ►►►

Viac: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/genialny-kupel-z-ovsenej-slamy-oceni-ho-pokozka-klby-aj-mozog.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Geniálny kúpeľ z ovsenej slamy! Ocení ho pokožka, kĺby aj mozog </a>

Pol hodiny varte 50 g slamy v piatich litroch vody. Odvar prilejte do kúpeľa, ktorý pomáha pri osteoporóze, reume, ischiase, boľavých pleciach a lopatkách.

Pol kila smrekového ihličia varte päť minút v dvoch litroch vody. Po scedení prelejte do vane. Kúpeľ vás zbaví bolesti chrbtice a svalov.

Zalejte pol litrom vriacej vody 50 g rozmarínu, nechajte desať minút lúhovať a preceďte do vane. Bylinka pomôže pri bolestiach chrbta z klimatizácie a svalovom stuhnutí.

Použite 100 g čerstvej alebo 200 g sušenej bylinky. Zalejte litrom studenej vody, po 12 hodinách sceďte, ohrejte a pridajte do kúpeľa. Odvar pomôže pri opotrebovaní platničiek.

V dvoch litroch vody varte štvrť hodiny 8 hrstí plodov a mladých výhonkov borievky. Preceďte a vlejte do teplej vody vo vani. Kúpeľ osoží pri boľavom chrbte z prechladnutia a reumatických ťažkostiach. Podobne funguje kúpeľ, do ktorého si nakvapkáte éterický borovicový olej.

Liečivé odvary uľavia zvnútra. Viete, ktorý uľaví pri stuhnutí? ►►►

Kôra zo stromu je zdrojom kyseliny salicylovej, preto dokáže tíšiť zápaly. Na jednu šálku čaju povarte vo vode polovicu čajovej lyžičky kôry tri minúty. Čaj môžete piť viackrát denne, no nie skôr ako po troch hodinách od predošlej šálky.

Koreň aj listy sa používajú do bylinkových zmesí proti artritíde a dne. Na šálku čaju zalejte polievkovú lyžicu bylinky vriacou vodou. Po 10 minútach sceďte. Čaj pite vlažný, dve šálky denne.

Na jednu šálku musíte hrsť sušených šípok variť v troch deci vody asi desať minút. Účinkuje proti stuhnutosti aj bolesti chrbta. Môžete ho piť aj studený, najlepšie trikrát denne.

Čaj z koreňa puškvorca tlmí bolesti z opotrebovaných platničiek a kĺbov. Na jednu šálku postačí čajová lyžička sušeného koreňa, ktorý zalejete horúcou vodou a necháte lúhovať 15 minút a scedíte. Nápoj vypite teplý.

Postačí čajová lyžička na pol litra vriacej vody. Účinkuje proti reumatickým bolestiam aj pri artritíde.

Postrúhajte alebo nakrájajte centimeter očisteného zázvoru a zalejte pol až trištvrte litrom vriacej vody. Čím dlhšie ho budete lúhovať, tým bude silnejší. Má protizápalové účinky.

ZDRAVÁ RADA Žiadny bylinkový čaj sa nemá piť dlhodobo. Najviac po troch týždňoch si dajte čosi iné, inak môžete zaťažiť pečeň, odbúravať z organizmu vápnik či inak si poškodiť zdravie.

NEuniverzálne BYLINKY pre chrbticu: 6 vezmite do vane, 6 pomôže zvnútra

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás