Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Pokiaľ sa potrebujete ráno prebrať k zmysluplnému životu, esenciálne oleje sú skvelou alternatívou ku káve. Na rozdiel od kávy, ktorá poskytuje rýchly nárast energie vďaka kofeínu, esenciálne oleje stimulujú zmysly prirodzenejším spôsobom. Ich vône pôsobia na mozog cez čuchové receptory, čo môže podporiť bdelosť, sústredenie a dobrú náladu bez vedľajších účinkov, ako sú nervozita alebo pokles energie po vyprchaní účinku kávy.

<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/video/zdanlivo-obycajny-napoj-11-benefitov-citronovej-stavy" target="_blank">Citrónový</a> olej je známy svojou sviežou a energizujúcou vôňou. Jeho citrusové tóny okamžite prebudia zmysly a dodajú energiu. Okrem toho môže zlepšiť náladu a podporiť sústredenie. Stačí pár kvapiek do difúzora alebo si jemne privoňať k fľaštičke a pocítite príval energie.

<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/cim-ozdravit-strajkujucu-pecen-vhodne-potraviny-bylinky-aj-vitaminy/7" target="_blank">Mäta pieporná</a> má silný, osviežujúci účinok, ktorý je skvelý na prebudenie. Jej chladivá vôňa povzbudzuje a zlepšuje koncentráciu. Taktiež otvára dýchacie cesty a pomáha zmierniť rannú únavu. Môžete ju použiť v difúzore, inhalovať priamo z fľaštičky alebo naniesť riedený olej na spánky a zápästia.

<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/rozmarinovy-elixir-vedci-odhalili-vplyv-bylinky-dlhovekost" target="_blank">Rozmarínový </a>olej má hrejivú a povzbudzujúcu vôňu, ktorá zlepšuje kognitívne funkcie a podporuje pamäť. Je to ideálny olej na to, aby ste sa prebudili s jasnou mysľou a pripravili na náročný deň. Difúzovanie rozmarínu ráno vám pomôže udržať sústredenie a energiu po celý deň.

<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/trema-stres-uzkost-top-esencialne-oleje-budete-pohode" target="_blank">Esenciálne oleje</a> môžete používať rôznymi spôsobmi. Najjednoduchšie je pridať niekoľko kvapiek do difúzora a nechať ich voľne šíriť vôňu po miestnosti. Môžete tiež pridať kvapku oleja do dlaní, rozotrieť ich a inhalovať vôňu priamo. Ďalšou možnosťou je pridať olej do ranného sprchového gélu alebo ho zmiešať s nosným olejom a použiť ako masážny olej.

<strong>Už ste počuli náš podcast?</strong>

Esenciálne oleje sú silné koncentráty, preto je dôležité ich správne riediť, najmä ak ich chcete aplikovať priamo na pokožku. Pred použitím ich vždy zmiešajte s nosným olejom, ako je kokosový alebo mandľový olej. Ak máte citlivú pokožku alebo alergie, urobte si najprv test na malom kúsku pokožky. Taktiež sa vyhýbajte priamemu kontaktu s očami a udržujte oleje mimo dosahu detí.

Nedokážete sa ráno prebrať? Vyskúšajte silu 3 esenciálnych olejov

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Nedokážete sa ráno prebrať? Vyskúšajte silu 3 esenciálnych olejov

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Trápi vás kašeľ? Jednoduché recepty ako ho zmierniť

Vyliečte opar: Herpes zastavíte domácimi prostriedkami

Nazbierajte si bylinku, ktorá pomôže pri kašli či zápaloch

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás