Prežívame jedno z najkrízovejších období posledného desaťročia. Mnohí pociťujeme ohrozenie či stratu našich zdanlivých istôt. Uvedomujeme si, že čas s blízkymi a činnosti, ktoré dennodenne vykonávame, nie sú vôbec také samozrejmé, ako sa nám doteraz zdalo.

Vyhodili vás z práce? Urobte TIETO veci a situácia sa zlepší, radí psychologička

„Lomcujú s nami rôzne emócie, cítime stres, strach, hnev, frustráciu, či beznádej. Všetky tieto emócie sú prirodzené, odzrkadľujú náš spôsob vyrovnávania sa so záťažovou situáciou. Po prvotnej fáze šoku a popierania, negatívnych emócií, depresívneho prežívania, či hľadania vinníka je dôležité, aby sme sa pohli vpred. Do fázy zmierenia, prijatia a adaptácie. Neexistuje žiadna zázračná metóda a liek, pomocou ktorých okamžite odstránime svoje psychické ťažkosti,“ vysvetľuje psychologička Mária Ďurčíková.

Ako zmierniť intenzitu negatívnych emócií v tomto období?

10 praktických tipov ►►►