Martina Paľovčíková

Odborníci upozorňujú, že najdôležitejšie zo všetkých preventívnych opatrení je dôkladné umývanie si rúk. Vírus, ktorý niekto vykýchne či vykašle, totiž vydrží na povrchu nedezinfikovaných či zle vydezinfikovaných predmetoch od 2 hodín až po 9 dní. Ak sa takéhoto predmetu dotknete a následne si rukou siahnete na nos, oči či ústa, vírus sa pohodlne premiestni do vašich pľúc. Preto je viac ako ochranné rúško dôležité mať neustále čisté ruky.

Na zbavenie sa vírusov z rúk vám najlepšie poslúži úplne obyčajné mydlo a voda, pokiaľ nie sú v dosahu, tak antibakteriálny gél. Ako umývanie sa, tak rozotieranie gélu by malo trvať najmenej 20 sekúnd, aby sa neminuli účinkom a vírusy ste naozaj z povrchu rúk odstránili. Britský lekár a novinár dr. Michael Mosley prišiel s dobrým nápadom, ako si postrážiť čas, aby ste od vodovodu neodišli predčasne. „Jednou z možností je zaspievať si pri umývaní ‚Happy birthday to you‘ 2x za sebou,“ odporúča.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/koronavirus-potrebujete-lieky-predpis-ako-postupovat-mozete-navstivit-lekara.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Koronavírus: Potrebujete lieky na predpis? Ako postupovať? Môžete navštíviť lekára?</a>

Aj tieto pesničky vám pomôžu zmerať čas

Ak vás už „Happy birthday“ začne nudiť, máte viacero ďalších, slovenských možností. Zhruba 20 sekúnd trvá prvá sloha piesne ‚Spievanky, spievanky‘, prvá sloha detskej pesničky ‚Červené jabĺčko‘‚ ale aj zanôtenie si prvej slohy našej štátnej hymny. A možno si odstopujete nejakú, pre vás ešte milšiu pesničku. Nad 20 sekúnd funguje každá!

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/koronavirus-musite-ostat-domacej-karantene-co-vlastne-znamena.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Koronavírus: Musíte ostať v domácej karanténe? Čo to vlastne znamená?</a>

Mimochodom, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uviedla, že Covid-19 by sa mohol udržiavať aj na povrchu bankoviek, preto odporúča ľuďom, aby sa podľa možnosti namiesto hotovosti používali bezkontaktné platby, alebo sa po platení peniazmi dôkladne umyli...

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/foto-zmyte-si-z-ruk-chripku-ci-nadchu-viete-si-spravne-umyvat-ruky.html?splitPage=5" onclick="return openTargetBlank(this, event)">FOTO: Zmyte si z rúk vírusy. Určite si ich umývate správne?</a>

Koronavírus: Ako zistíte, že už máte ruky dostatočne umyté?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás