Ako je to možné? U mnohých ľudí je dôvodom celiakia, potravinová alergia, či laktózová intolerancia, následkom ktorých má organizmus človeka problém dostatočne prijímať a vstrebávať živiny, vitamíny a minerály.

Dôvody, pre ktoré vaše telo neznáša zdravé ►►►

Celiakia je vrodené autoimunitné ochorenie spôsobené intoleranciou lepku, ktorý u geneticky predisponovaných jedincov poškodzuje sliznicu tenkého čreva. „Tým sa znižuje absorpčná plocha čreva, množstvo tráviacich enzýmov a dochádza k poruche vstrebávania živín, “ hovorí gastroenterologička MUDr. Anna Krajčovičová, PhD. „Na Slovensku trpí celiakiou približne percento populácie bez rozdielu veku. Vedci potvrdili, že u príbuzných 1. stupňa sa vyskytuje desaťkrát častejšie. Celiatici trpia zažívacími problémami, ako sú hnačky, zápchy alebo ich striedanie, bolesťami brucha, nadúvaním a vracaním," vysvetľuje odborníčka.

Množstvo pacientov stále zostáva nediagnostikovaných, pretože okrem typických zažívacích príznakov má viac ako polovica pacientov bezpríznakový alebo atypický priebeh. Následkom nedostatočného príjmu výživy sa u nich môže objaviť chudokrvnosť, nedostatok vitamínov, mäknutie kostí, osteoporóza, zlomeniny, bolesti kostí a svalov, poruchy zubnej skloviny, či zvýšená náchylnosť na infekcie. Celiakiu navyše často sprevádzajú ďalšie autoimunitné ochorenia ako napríklad zápal štítnej žľazy, pečene, cukrovka 1. typu, systémový lupus a iné.

„Dokonca aj niektoré <a href="/izdravie/zivotny-styl/riesime-dilemu-oplati-investovat-do-vyzivovych-doplnkov.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">výživové doplnky,</a> ktoré by mali pacienti užívať, obsahujú lepok a tak sa ocitajú v začarovanom kruhu, kedy im výživové doplnky, ktoré majú pomáhať, spôsobujú ťažkosti. Preto je dôležité vedieť, či sú alebo nie sú výživové doplnky vhodné aj pre celiatikov a alergikov, “ upozorňuje odborníčka.

Laktózová intolerancia je ďalším rozšíreným problémom. Predpokladá sa, že vo veku nad 60 rokov postihuje až 40% populácie. „Vyznačuje sa zníženým množstvom alebo neprítomnosťou enzýmu laktáza, ktorý štiepi mliečny cukor - laktózu. Pacienti mávajú problémy po konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov. Ľudia trpiaci týmto ochorením preto vylučujú z jedálnička mlieko a mliečne výrobky, čo zároveň vedie k zníženému príjmu vápnika a k rozvoju osteoporózy, “ dopĺňa doktorka Krajčovičová.

Je pravda, že pestrá a vyvážená strava je to najlepšie, čo môžeme pre svoje telo urobiť, no v prípade pacientov s celiakiou a rôznymi intoleranciami to nie je také jednoduché. „U nich je dôležité myslieť na pravidelné dopĺňanie stravy výživovými doplnkami, najmä <a href="/izdravie/zdrave-jedlo/poznate-tento-zabudnuty-vitamin-vapnik-deckom-vam-bez-neho-mozu-ublizit.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">vápnika a vitamínu D3</a>,“ informuje lekárka.

Sú <a href="/izdravie/zdrave-jedlo/malovana-zdrava-bomba-dovody-preco-vam-vajce-sviatocnom-stole-nesmie-chybat.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">vitamínová bomba</a>, no nevoľno vám môže byť aj z nich. Dokonca ich nemusíte zjesť celé a dostavia sa zažívacie ťažkosti ako hnačka, zápcha, žalúdočné kŕče, vracanie, či vyrážka a svrbenie. Stačí na to aj minimálny kontakt s vaječným proteínom v pečive, dresingu či zmrzline.

Mandle, para orechy, vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie, makadamiové orechy môžu spôsobiť podráždenie tráviacej sústavy ako hnačky, vracanie či kŕče v žalúdku, ak ste na ne alergickí a neviete o tom. Zbadať to môžete aj na koži ako <a href="/izdravie/liecba/trapi-vas-chronicka-ci-akutna-zihlavka-zistite-nami.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">svrbenie, žihľavku</a> či ekzém. Zaujímavosťou je, že najalergizujúcejším sú arašidy, ktoré sú však v skutočnosti strukoviny podobne ako hrach.

Jete zdravo a býva vám zle? 4 potraviny, pre ktoré telo štrajkuje

Výber pre vás