Katarína Posluchová

Premáhate sa každý týždeň, aby ste si cielene zacvičili? Možno je vaša zaneprázdnenosť len výhovorka a len ste nenašli ten správny druh pohybu. Ak ste jemná duša, len ťažko si obľúbite búšenie do pneumatiky na crossfite. Naopak energické povahy asi neohúri pilates či joga. Správnu cestu vám môžu ukázať aj znamenia.

Nebaví vás rutina a odmietate nudu. Rýchlo vás prestanú baviť veci, ktoré sa opakujú. V hĺbke srdca sa ukrýva spontánnosť, zároveň potrebujete výzvy. Vzdušné znamenia sú komunikatívne a dobre sa cítia v skupine. Kolektívne športy sú ideálnou voľbou. Hoci v súčasnosti musíte fungovať v obmedzenom režime. Na súťaživosť stačí jeden sparing partner. Ak nájdete toho pravého, nuda nehrozí.

Pri športovaní oceníte vzrušenie. Kam sa vybrať? HIIT, intenzívny intervalový tréningy, pri ktorom siahnete naozaj na dno svojich síl. Môžete ho trénovať v skupine i individuálne a keď máte chuť, vybehnete na čerstvý vzduch. Ak máte chuť na väčšiu skupinu, vyberte sa volejbal alebo tanečné kurzy, určite sa kurzy čoskoro otvoria. Tanečné hodiny však nájdete aj ako online kurzy. Vhodné sú aj skupinové cvičenia ako body pump alebo cycling.

Milujete prírodu a tam by ste mali smerovať aj voľnočasové aktivity. Cvičenia vo fitkách na strojoch a s chladnými činkami im nesedia, čo je v dnešných dňoch výhodou. Z tohto typu tréningu nebudete mať nikdy radosť a skôr budete pociťovať vnútorný stres. Z akčných cvičení ako sú napríklad rôzne druhy boxu majú hrôzu. Naučte sa akceptovať svoj charakter.

Ideálnymi cvičeniami sú joga alebo pilates. Vyskúšať môžete aj hodiny baletu, ktoré sú stále populárnejšie. Tréningy už nie sú len pre malé deti Užijete si aj tanečné hodiny, najmä ak ide o džezový alebo orientálny tanec. Tieto aktivity môžete prestriedať s behom v parku alebo bicyklovaním. Cez víkend si zájdite na túru.

Vyhráva vo vás súťaživosť a dobrodružstvo. Šport je pre vás ideálnym spôsobom ako vypustiť nadbytočnú paru. Aj pri tréningoch sa však prejavuje vaša veľká ctižiadostivosť. Všetko čo prináša adrenalín, pripadne pri čom môžete objavovať niečo nové, vyhráva. Snažíte sa ísť do všetkého naplno a prekročiť svoje limity.

Potrebujete napätie. Na hodinu jogy sa preto radšej nevyberte. To pravé však pre vás nie sú ani kolektívne športy, tam nemáte všetko pod kontrolou. A to potrebujete! Ideálnymi športmi pre tieto znamenia sú crossfit, tabata, ale poteší vás aj obyčajné šplhanie po lane. Radosť však budete mať aj z tenisu. Pokojne sa môžete vybrať aj na tanečné hodiny, ideálny je slovenský folklór alebo energická salsa.

Spoločnými znakmi týchto znamení je citlivosť i empatia, ale i vrtkavosť a láska k hudbe. Ako už napovedá ich živel, milujete modrú a teda aj vodu. Vyberajte si skôr individuálne športy. Niekedy ťažšie prekonávate nechuť, ale keď nájdete ten svoj šport, bez problémov pri ňom vydržíte.

Ideálne sú všetky vodné športy, od plávania, cez šnorchlovanie až po surfovanie. Musíte si však ešte chvíľu počkať, kým sa otvoria bazény. Túžbu po miernom napätí môže zatiaľ uspokojiť jazda na horskom bicykli. Vhodné je i karate či aikido.

Hýbte sa podľa znamenia zverokruhu a tréning vás už neomrzí

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás