Nedostatok pohybu kŕčovým žilám rozhodne neprospieva. Majte vždy na mysli, že aj krátka prechádzka prinesie vašim nohám zaslúženú úľavu. Skvelou voľbou je v lete prechádzka lesom, kde navyše načerpáte stratenú energiu zo sedavej každodennej práce. Pokiaľ nemáte dostatok časového priestoru, stavte aspoň na osvedčenú chôdzu po kancelárii. Sama zistíte, že nenáročná trasa od okna k dverám a späť uľaví vašim končatinám viac, než si myslíte. Každý pohyb totiž popoháňa váš krvný obeh a prospieva obehovej sústave.

Jedálniček a vyvážená strava na prvom mieste

A je to tu opäť - pestrý jedálniček. Snáď neexistuje téma, kde by sa zdravý životný štýl a z neho plynúce návyky nezmienili. Zdravý životný štýl totiž zahŕňa nielen dostatok pohybu, ale aj správne stravovacie návyky. Tie vám udržia optimálnu telesnú hmotnosť, ktorá je pri komplikáciách s kŕčovými žilami potrebná. Rovnako pri výbere jedálnička pamätajte na dostatok minerálov. Ideálne sa vyvarujte väčšiemu množstvu soli.

Máte chuť niekedy zhrešiť? Tak teraz máte možnosť! Urobte si chvíľku iba pre seba a neváhajte svoje unavené nôžky doslova „vyložiť na stôl“. Dôležité je, aby končatiny boli vyššie ako telo. Relaxujte a odpočívajte! Zaslúžia si to nielen vaše nohy, ale aj vy.

Kúpite výhodne na <a rel="noopener" href="https://www.zlekarne.sk/znacka-produktu/varixy/" target="_blank"><strong>zlekarne.sk</strong></a>.

Mnoho žien nenechá dopustiť na osvedčený gél z lekárne <a rel="noopener" href="https://www.priessnitzovo.sk/" target="_blank"><strong>Priessnitz Žily a cievy Medical</strong></a>. Ten obsahuje unikátne zloženie, vďaka ktorému prenikajú účinné zložky ľahšie ku kapilárnym cievam a žilám a priaznivo tam pôsobia na ich pružnosť, pevnosť a priechodnosť. Táto zdravotnícka pomôcka je ideálnou starostlivosťou pre nohy bez kŕčových žíl a opuchov. Gél perfektne bojuje aj s pocitom ťažkých a opuchnutých nôh.

Užite si teplé dni s&nbsp;krásnymi nohami a&nbsp;ľahkým krokom!

Dostaňte svoje nohy späť do formy! Prinášame vám jarné tipy pre krásne nohy a ľahký krok!

PR

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás