Martina Paľovčíková

Darovali ste na tieto Vianoce viac darčekov, ako ste dostali? Možno máte celkom dobre našliapnuté k životu s menej bolesťami. Nová štúdia Pekinskej univerzity uvádza, že altruizmus, teda pomoc druhým bez toho, aby ste na oplátku očakávali nejaké výhody, by mohol byť prospešný pre vašu pohodu.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/cim-zapijat-lieky-aby-spravne-ucinkovali-nasucho-ich-nikdy-nehltajte.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Čím zapíjať lieky, aby správne účinkovali? Nasucho ich nikdy nehltajte!</a>

Už predtým sa dokázalo, že činy, pri ktorých kladiete záujmy iných pred vaše vlastné, napríklad dobrovoľníctvo, majú pozitívny vplyv na stres, depresiu a môže to dokonca viesť k predĺženiu vášho života. Výhody altruizmu tu ale nekončia. Teraz vedci potvrdili, že skutky dobra vedú k zníženiu úrovne bolesti, a to aj chronickej, spôsobenej rakovinou. Nové výskumy predpokladajú, že altruizmus istým spôsobom deaktivuje tie oblasti mozgu, ktoré reagujú na bolestivý podnet.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/menej-bolesti-pri-lekarskych-zakrokoch-vedci-nasli-odpoved-co-moze-spravit-kazdy-z-nas.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Menej bolesti pri lekárskych zákrokoch: Vedci našli odpoveď, čo môže spraviť každý z nás</a>

Pokusy na dobrovoľníkoch

Na pokusoch sa zúčastnilo takmer 300 dobrovoľníkov. Prvý pokus odhalil, že účastníci, ktorí dobrovoľne darovali krv obetiam zemetrasenia, mali znížený pocit bolesti v porovnaní s tými, ktorí podstúpili rutinný krvný test. V tomto experimente darcovia krvi preukázali lepšie výsledky napriek tomu, že boli pichnutí väčšou ihlou.

Ďalšia štúdia pozorovala nepríjemné príznaky spôsobeného nachladnutím, ako bolesť hrdla či hlavy, u účastníkov, ktorí sa dobrovoľne rozhodli kontrolovať príručky pre deti migrujúcich robotníkov. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí sa dobrovoľne zapojili do nezištnej pomoci, trpeli menšími bolesťami v porovnaní s tými, ktorí to neurobili.

V tretej štúdii požiadali pacientov s rakovinou, ktorí trpia chronickou bolesťou, aby varili a upratovali buď sebe, alebo iným. Účastníci uviedli významné zníženie bolesti, keď pracovali pre druhých. Účinky na zmiernenie bolesti klesli o neuveriteľných 62% oproti účastníkom, ktorí pracovali iba sami pre seba.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/preco-dospelosti-cas-plynie-rychlejsie-ako-zensky-mozog-je-mladsi.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Prečo v dospelosti čas plynie rýchlejšie a ako to, že ženský mozog je mladší?</a>

Najsilnejší dôkaz preukázal prístroj MR

Najpútavejšie dôkazy, že obeta pre druhých zníži vašu vlastnú bolesť, priniesla štúdia, ktorá testovala bolestivú reakciu účastníkov, ktorých požiadali, aby zvážili darovanie peňazí pre siroty. Elektrické šoky sa aplikovali na ruky dobrovoľníkov a zároveň sa pomocou magnetickej rezonancie skenoval ich mozog. Centrá bolesti tých dobrovoľníkov, ktorí darovali peniaze, reagovali menej intenzívne ako u tých, ktorí nedali žiadny dar. Navyše, tí, ktorí sa domnievali, že ich príspevok je pre deti užitočnejší, reagovali na bolestivé elektrické šoky ešte menej. Bola teda pozorovaná aj výrazná súvislosť medzi vnímanou mierou užitočnosti altruistického aktu a stupňom vnímanej bolesti.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/zle-sny-vam-mozu-posilnit-psychiku-pomoct-lepsie-zvladat-stresy-bezneho-dna.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Zlé sny vám môžu posilniť psychiku a pomôcť lepšie zvládať stresy bežného dňa</a>

Robiť dobré skutky a nečakať, čo za to dostanete teda môže predsa len v konečnom dôsledku veľmi pomôcť aj vám samotným.

Viac zaujímavých článkov nájdete v časopie Zdravie. Januárové číslo práve v predaji!

Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás