Ľudia sú si ďalej. Doslova. Spomaliť šírenie vírusu má presne určený počet ľudí na meter štvorcový <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/mozete-si-priniest-koronavirus-z-obchodu-domov-je-potrebne-vydezinfikovat-cely-nakup.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">v obchode</a>, výzva v autobuse sadnúť si radšej k oknu a ak sa stýkate s priateľmi, rozprávať sa na diaľku. Zdravotní experti okrem zdravých ľudí žijúcich v jednej domácnosti odporúčajú dodržať aspoň dva metre. Stačí to alebo je to veľa?

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/nosenie-rusok-ma-nove-pravidla-kedy-kde-si-ho-moze-dat-dole.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Nosenie rúšok má nové pravidlá: Kedy a kde si ho môžete dať dole?</a>

Prečo práve takáto vzdialenosť? Ak zakašlete, alebo si kýchnete, kvapôčky s vírusom dokážu nárazovo preletieť naozaj asi dva metre. Ako upozorňuje Joshua Barocas z Boston University School of Medicine, ak máte príznaky covid-19, rovnakú vzdialenosť by ste mali dodržiavať aj s blízkymi <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/vnutri-travime-stale-viac-casu-najhorsi-vzduch-dychaju-deti.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">v jednej domácnosti. </a>

Robte tak však aj pokiaľ nie ste chorý. Z viacerých štúdií vyplýva, že až 80 percent nakazených ľudí má mierne alebo dokonca žiadne príznaky. Práve tí k šíreniu pandémie prispievajú najväčšou mierou.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/virologicka-nakaze-koronavirusom-staci-prist-miesto-kde-bol-chory-3-dni-pred-vami.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Virologička o nákaze koronavírusom: Stačí prísť na miesto, kde bol chorý 3 dni pred vami</a>

Barocas je jedným z vedcov, ktorí zároveň dvojmetrovú vzdialenosť namietajú. Predpokladá, že kvapôčky s vírusom môžu precestovať aj väčšiu vzdialenosť. „Je dôležité dodržiavať bezpečnú vzdialenosť od ostatných, ktorá pravdepodobnosť ochorenia zníži. Dva metre nie sú magicky zakliate," hovorí expert. Tony Yuan, lekár z online služby Doctor on Demand, súhlasí. Poukazuje na to, že ak zakašlete alebo si kýchnete s extra dávkou sily, alebo je v ovzduší veľa prachu či fúka, vírus preletí aj ďalej. Dva metre sú teda minimum, ak nemáte vedomosť o nákaze u seba alebo proťajška. V opačných prípadoch sa držte od ľudí čo najďalej, ideálne doma.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/opatrna-nadej-vedcovteple-pocasie-sirenie-koronavirusu-utlmi-jesen-hrozi-navrat.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Opatrná nádej vedcov: Teplé počasie šírenie koronavírusu utlmí. Na jeseň hrozí návrat</a>

Odborníci na mentálne zdravie upozorňujú na druhú stranu mince. Väčšou vzdialenosťou a nedostatkom telesných kontaktov sa vytráca vrelosť a ľudskosť, čo sa môže podpísať pod náladu ľudí, ktorá sekundárne ovplyvní aj obranyschopnosť tela. „Naša psychika je rovnaké dôležitá ako fyzické zdravie, cvičenie je fajn pre obe," cituje Carmen Kavali z Psychisicians for Patient Protection Huffington Post. Podľa odborníčky je ideálne zdržiavať sa vonku osamote.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/na-kazdych-10-unikne-25-kuriozny-pripad-dokazuje-infikovani-su-aj-vo-vasom-blizkom-okoli.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Na každých 10 unikne 25. Kuriózny prípad dokazuje, že infikovaní sú aj vo vašom blízkom okolí</a>

No aj tu treba zachovať dôsledné pravidlá. V belgicko-holandskej štúdii vedci skúmali, čo sa stane, ak si počas počas chôdze niekto s nákazou kýchne hoci desať metrov pred vami. Vzhľadom na to, že ste mobilný bod, dvojmetrový odstup už nemôže platiť. Čokoľvek svetu niekto pred vami odovzdá v podobe kvapôčok, vo vzduchu si na vás počká. Rovnako ak si kýchnete, vo vírusovom oblaku sa ocitne človek za vami.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/koronavirus-jedna-cinnost-dramaticky-zvysuje-sancu-nakazy-mate-ju-dnes-za-sebou.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Koronavírus: Jedna činnosť dramaticky zvyšuje šancu nákazy. Máte ju už dnes za sebou?</a>

„Ľudia, ktorí soplia alebo kašlú, roznášajú kvapôčky s väčšou silou ale rovnako ľudia, ktorí len dýchajú," cituje profesora Bert Blockena stránka medium.com. Je teda rozdiel, či udržujete dvojmetrovú vzdialenosť s ľuďmi bežiacimi súbežne s vami, alebo s tým, kto beží pred vami. Pravdepodobnosť je tiež menšia, ak ste od iného človeka vzdialený v diagonále. V druhom prípade nemusia stačiť.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/koronavirus-prezije-aj-zubnej-kefke-takto-zastavite-jeho-sirenie-radia-zubari.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Koronavírus: Prežije aj na zubnej kefke! TAKTO zastavíte jeho šírenie, radia zubári</a>

Odborníci sa nakoniec zhodli, že pri bežnej chôdzi je bezpečnejších 4-5 metrov, pri behu a pomalom bicyklovaní 10 metrov, pri rýchlom bicyklovaní až 20 metrov. Z tohto údaja vychádza aj aktuálne usmernenie hlavného hygienika SR Jána Mikasa týkajúce sa pobytu vonku v prírode bez rúšky, ak v tejto vzdialenosti nie je nik okolo. Vzdialenosť dva metre teda platí, iba pokiaľ stojíte a za mierneho vetra. Podľa čínskych vedcov sa však priamo - teda vdýchnutím kvapôčok od nakazeného novým koronavírusom - infikuje menšia časť ľudí, ako nepriamo, teda kontaktom s povrchom pokrytým vírusom. <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/uv-luce-dezinfikuju-pomoze-vystavenie-slnku-znicit-virusy-satoch-ci-vlasoch.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Okrem rúška</a> preto naozaj nezabúdajte na umývanie rúk.

Čítajte aj: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/koronavirus-psy-z-tohto-miesta-mozete-od-milacika-nakazit.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Koronavírus a psy: Pozor, z tohto miesta sa môžete od miláčika nakaziť</a>

Cesta koronavírusu pri chôdzi, behu, kašli...Sú 2 metre od seba dosť alebo veľa?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás