Návaly horúčavy, potenie, podráždenosť, osteoporóza, inkontinencia, priberanie, pokles kvality sexuálneho života či stopy na pleti. Menopauza je súčasťou života každej ženy, rovnako ako andropauza u muža. Pohlavné hormóny s pribúdajúcim vekom ubúdajú v každom z nás. Čo by ste mali o menopauze vedieť?

Čítajte aj: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zenska-zona/nemajte-obavy-z-menopauzy-gynekolog-vam-objasni-co-vas-caka.html">Nemajte obavy z menopauzy! Gynekológ vám objasní, čo vás čaká</a>

Málokto si uvedomuje účinok pohlavných hormónov na fungovanie ľudského organizmu. Úlohou estrogénov nie je len rozvoj a udržiavanie ženských pohlavných orgánov. V puberte ovplyvňujú veľkosť maternice, vajíčkovodov, pošvy a mliečnych žliaz. Okrem iného vplývajú na rozloženie tuku v oblasti panvy a stehien, na výskyt ochlpenia, zjemňujú kožnú tkaninovú skladbu, regulujú tvar panvy i charakter hlasu.

V dospelosti udržujú primárne a sekundárne pohlavné znaky, zvyšujú produkciu vybraných hormónov. Mimo estrogénov sú v živote ženy dôležité i gestagény. Tie pripravujú ženský organizmus na tehotenstvo. Približne v päťdesiatom roku života ženy však dochádza k ich postupnej regresii.

„Zárodočné tkanivo vaječníkov sa počas celej doby pohlavnej zrelosti veľmi opotrebovalo. Oba vaječníky obsahujú pri narodení asi milión vajíčok. Do obdobia menopauzy sa spotrebujú na 99%. Po menopauze, čo je posledné menštruačné krvácanie riadené vaječníkmi, je ich v tele ženy už len do 10-tisíc. Obmedzená funkcia vaječníkov má značný vplyv aj na tvorbu pohlavných hormónov. Kvôli ich nedostatku dochádza k organickým zmenám, ktoré v prvom rade postihujú sliznicu genitálií. Ďalšími dôsledkami sú osteoporóza a zvýšenie krvného tlaku,“ hovorí gynekológ Adnan Saade.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zenska-zona/menopauzu-zmiernia-prirodne-hormony-fytoestrogeny.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)" title="Odkaz sa otvorí v novom okne">Príznaky menopauzy zmiernia aj prírodné hormóny</a>

Existujú ženy, ktoré dokážu zvládnuť toto obdobie bez problémov. Väčšina nežného pohlavia však hormonálne zmeny zvláda ťažko. Klimaktérium pritom môže trvať aj desať rokov. „Po ňom nasleduje senium. Plynulo sa menia koncentrácie ženských pohlavných hormónov, pričom dochádza ku ťažkostiam. Tie vystihuje pojem klimakterický syndróm,“ pokračuje gynekológ.

Nepríjemný je každý prejav syndrómu. Úzkosť, emočná labilita, nervozita s podráždenosťou a strata libida značne ovplyvnia pohodu a psychické zdravie ženy. Nemenej problematický je i nástup osteoporózy, ktorý s menopauzou úzko súvisí. Úbytok estrogénu sa totiž prejavuje na počte a kvalite kostných buniek. Tie ubúdajú rýchlejším tempom, akým nové vznikajú. „V priebehu života dochádza k neustálej výmene kostného tkaniva. Do obdobia peak bone mass (maximálnej hustoty kosti), čo je medzi 30 – 35 rokom života, prevláda novotvorba kosti nad jej odbúravaním. Po tomto období dochádza ročne ku strate 0,3 - 0,5% kosti. Po menopauze, v priebehu šiestich až desiatich rokov, je priemerná strata dve až štyri percentá kosti ročne,“ upozorňuje ortopéd Ján Marcinko.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/7-sposobov-ako-posilnit-kosti-niekedy-staci-malickost-10-minut-dost.html">Dámy! 7 spôsobov, ako posilniť kosti. Niekedy stačí 10 minút</a>

Osteoporóza je dlho bezpríznakovým ochorením. Často sa prejaví až pri vzniku zlomeniny. „Niekedy môžu pacientky pociťovať len chronické bolesti chrbtice. Bohužiaľ, až 50% zlomenín stavcov zostáva nediagnostikovaných, pretože pacientky s bežnou bolesťou chrbta často ani nejdú k lekárovi,“ varuje renomovaný ortopéd. Ženy, ktoré majú akýkoľvek rizikový faktor spojený s nástupom osteoporózy, by mali v prvom rade kontaktovať svojho praktického lekára, ktorý by ich mal po identifikácii rizika poslať na špecializované pracovisko, ktoré sa zaoberá liečbou osteoporózy.

Kým krvný tlak rastie, funkcia štítnej žľazy sa môže vplyvom menopauzy znížiť. Oba dôsledky však predstavujú pre celkové zdravie ženy značné ohrozenie. Hypotyreóza, ako sa zníženej funkcii štítnej žľazy odborne hovorí, sa u žien s menopauzou vyskytuje častejšie. Nedostatočná funkcia štítnej žľazy v tomto období môže ešte viac prehĺbiť klimakterické ťažkosti, a preto je dôležité mať ju zdravú. „V neposlednom rade musí byť štítna žľaza v dobrej kondícii aj v prípade hormonálnej terapie. Ženy, ktoré majú žľazu v poriadku, na ňu reagujú bez problémov. V opačnom prípade je potrebné zintenzívniť terapiu tyroxínom,“ upozorňuje endokrinológ Viktor Hundža. Pravidelnou kontrolou štítnej žľazy môžete predchádzať ďalším problémom, napríklad k rozvoju strumy – zväčšeniu štítnej žľazy.

Kedy však dochádza k zahájeniu spomínanej hormonálnej substitučnej liečby? „Podávanie estrogénov a progestogénov pomáha na jednej strane odstraňovať alebo minimalizovať mnohé zo symptómov, ktoré sprevádzajú toto obdobie. Na druhej strane má preventívne účinky pri vzniku a vývine postmenopauzálnej osteoporózy. Evidentná redukcia kardiovaskulárnych ochorení u žien podstupujúcich hormonálnu substitučnú liečbu hovorí jasne v jej prospech,“ objasňuje gynekológ Saade. O nasadení liečby rozhoduje gynekológ, a to na základe intenzity ťažkostí. Dnes je možné užívať hormonálny prípravok orálne alebo formou náplasti.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/zasluzime-si-pohodovy-prechod.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)" title="Odkaz sa otvorí v novom okne">Bojíte sa prechodu? Mayské ženy ním netrpia a nemusíte ani vy!</a>

Hormonálne zmeny sa podpisujú aj na kvalite pleti, vlasov, nechtov a slizníc pokožky. V dôsledku pribúdajúceho veku a poklesu tvorby pohlavných hormónov dochádza i k úbytku prirodzeného kolagénu v pokožke. Gravitácia spôsobuje, že ochabnutá pleť je ťahaná smerom k zemi. „Je veľmi dôležité, aby bola pokožka ženy v období menopauzy hydratovaná. Prirodzenou formou dnes už navyše dokážeme kolagén v pleti naštartovať rozmnožením pleťových buniek, ktoré pochádzajú z tela pacientky, sú jej teda prirodzene vlastné,“ hovorí o MCT ošetrení vlastnými bunkami Janka Holešovská, vedúca lekárka medicínsko-estetického centra v Poprade.

„Aplikované bunky z miesta podania rovnomerne migrujú a začínajú tak produkovať kolagénové vlákna, tvoriace podkožnú hmotu. Stimuláciou tvorby týchto proteínov sa pleť opäť napína, čím dochádza ku korekcii a vyhladeniu vrások. Mechanizmus účinku je tak založený na biologických princípoch regenerácie pokožky,“ pokračuje doktorka Holešovská. Tá navyše najnovšie poskytuje ženám v období menopauzy kompletnú starostlivosť nielen z oblasti estetickej medicíny. V spolupráci s renomovaným gynekológom, ortopédom, endokrinológom, psychológom a psychiatrom v špecializovanej popradskej ordinácii pomáha zvládnuť toto zložité obdobie v živote každej ženy.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/test-blizite-k-menopauze-moze-zacat-hned-po-40-tke.html">TEST: Blížite sa k menopauze? Zvykne začať okolo 40-tky</a>

Úbytok pohlavných hormónov sa však netýka len nežného pohlavia. Hoci si to mnohí muži neuvedomujú, aj v ich prípade dochádza k poklesu tvorby testosterónov. Mužský prechod, andropauza či climacterium virile. Tak je toto obdobie v živote muža označované. Príznaky sú takmer totožné s menopauzou. Chlap je unavenejší, podráždený, bez chuti na sex. Výnimkou nie sú poruchy erekcie, spomalený metabolizmus, priberanie, úbytok svalovej hmoty i bolesti kĺbov.

Väčšina mužov sa však o svojich pocitoch a o telesných zmenách nechce rozprávať. Navštíviť urológa, sexuológa či psychológa by však mali aj oni. Dôsledným a komplexným vyšetrením sa totiž môžu vylúčiť ďalšie závažnejšie ochorenia. Ateroskleróza je v tomto období veľkým skrytým nepriateľom muža. Usádzanie tukových látok do poškodenej cievnej steny môže skončiť náhlym infarktom alebo mozgovou porážkou. Ako u žien, tak i mužov je okrem aterosklerózy zvýšené riziko osteoporózy.

Menopauza neznamená koniec. Zaujímavosti o prechode, ktoré ste nevedeli. Týka sa aj mužov!

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás