V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Každoročne tým prechádzajú mnohí rodičia a ich deti. Zo začiatku sa tešia zo škôlky či školy, ale potom príde zmena v správaní. V&nbsp;časoch krízy im môžu pomôcť aj esenciálne oleje. Rovnako ako dospelí i&nbsp;menšie deti môžu ťažiť z&nbsp;ich upokojujúcich účinkov.

„Vône prirodzene ovplyvňujú každého živého tvora s&nbsp;čuchom bez ohľadu na vek. Je to tak evolučne nastavené na reguláciu správania. Niektoré pôsobia atraktívne, iné odpudivo, niektoré upokojujú a&nbsp;uvoľňujú, iné stimulujú,“ vysvetľuje poradkyňa v&nbsp;oblasti používania esenciálnych olejov Dr. Marianna Tauferová. „V&nbsp;prípade esenciálnych olejov je dôležitý výber a&nbsp;spôsob použitia. Musia byť jemné i&nbsp;správne zriedené.“ S voňavou pomocou na podporu lepšieho zvládania stresu môžete začať už doma. Pokojne dieťa vtiahnite do celého procesu. Dovoľte mu vybrať vône, ktoré sa mu páčia.

Začleňte esenciálne oleje do aktivít a&nbsp;rituálov bežného dňa. „Pre malé deti sú najvhodnejšie upokojujúce oleje ako levanduľový, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/pri-komplikovanych-prechladnutiach-vam-pomoze-tradicna-bylinka" target="_blank">harmančekový</a> pomarančový, mandarínkový a&nbsp;ich kombinácie. Pokojne mu pripravte napríklad uvoľňujúci kúpeľ,“ pridáva praktickú radu poradkyňa. „Do decilitra epsomskej soli pridajte tri až štyri kvapky zvoleného oleja alebo olejov. Zamiešajte a&nbsp;dajte do teplého kúpeľa, ktorý uvoľní myseľ vášho dieťaťa.“

Ďalším spôsobom je krémovanie. Upokojujúce telové mlieko si vytvoríte veľmi jednoducho. Jednu až dve kvapky oleja si dajte do dlane a&nbsp;pridajte telové mlieko, ktoré bežne používate. Hmotu premiešajte v dlaniach, následne ju naneste na pokožku dieťaťa. „Celú procedúru môžete spojiť s&nbsp;jemnou celotelovou masážou alebo masážou chrbta či chodidiel. Dieťatko tak zažije upokojujúcu kombináciu láskavého dotyku a&nbsp;vonných látok,“ hovorí o&nbsp;možnostiach využitia esenciálnych olejov Marianna Tauferová. „Prípadne kvapnite jednu kvapku oleja na <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/dva-vankuse-hlavou-pomozu-pri-siestich-problemoch?itm_brand=zdravie" target="_blank">podušku</a>, obliečky alebo pyžamo dieťaťa.“ Zaspávanie bude jednoduchšie a&nbsp;spánok pokojnejší. Po kvalitnom odpočinku bude ratolesť ľahšie znášať náročnejšie obdobie.

Oleje pokojne kvapnite aj na obľúbenú plyšovú hračku, ktorú si dieťa môže so sebou zobrať do škôlky. Prípadne na oblečenie. Budú tak zdrojom upokojujúcej arómy, ktorá podporí pocit pohodlia i&nbsp;bezpečia v&nbsp;čase nepohody z&nbsp;odlúčenia. „U&nbsp;väčších detí možno používať keramické náhrdelníky. Na prívesok stačí dať jednu až dve kvapky želaného oleja a&nbsp;počas dňa bude slúžiť ako osobný inhalátory,“ pridáva praktickú radu milovníčka esenciálnych olejov.

„Pri použití na pokožku pôsobia oleje viac celotelovo. Pri vdychovaní ovplyvňujú emócie a&nbsp;emocionálne rozpoloženie rýchlejšie a&nbsp;priamejšie,“ vysvetľuje Marianna Tauferová. „Pri prívesku zavesenom na aktovke ovplyvňujeme vôňou hlavne okolie, ale ak si dieťa k&nbsp;prívesku privonia, opäť využíva silu emočného pôsobenia vdychovaním.“ Ak sa rozhodnete esenciálny olej používať pravidelne, oboznámte s&nbsp;ním svoju ratolesť jemným a&nbsp;pozitívnym spôsobom.

„Nemalo by to byť hŕ alebo nasilu. Keď dieťa vidí a&nbsp;bežne zažíva využívanie esenciálnych olejov v&nbsp;rodine, oboznamuje sa s&nbsp;vôňami postupne. Ak si ich spája s&nbsp;príjemnými procedúrami, ich používanie sa pre dieťa stáva pozitívnou súčasťou života,“ vysvetľuje Marianna Tauferová. „V&nbsp;mozgu prirodzene ne vzniká silné prepojenie medzi vôňou, situáciou a&nbsp;pocitom. Je dôležité, aby sa používanie olejov s&nbsp;upokojujúcimi účinkami, ako má levanduľa, harmanček alebo pomaranč, začalo v&nbsp;pokojnom a&nbsp;uvoľnenom prostredí. Vtedy, keď je dieťa v&nbsp;pohode, napríklad počas hry alebo pred spaním.“ Týmto jednoduchým spôsobom vytvoríte pozitívnu asociáciu. Pri použití vône sa rozvinie pocit niečoho známeho i&nbsp;príjemné, čo pomôže&nbsp;pri strese či pocite nepohody.

Má vaše dieťa úzkosť zo školy? Pomôžu voňavé triky

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Má vaše dieťa úzkosť zo školy? Pomôžu voňavé triky

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Protiklady sa priťahujú? Štúdia má odpoveď, čo naozaj rozhodne o chémii

Ako sa pripraviť na tehotenstvo? Praktické rady a odporúčania odborníkov

Najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťate pri praní

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás