Dostali ste covid? Takto si nelíhajte, môže sa vám zhoršiť stav

Dostali ste covid? Lekár radí, táto poloha pri ležaní je nebezpečná

Stačí sa liečiť doma? Lekár radí, ako si počínať pri chrípke a covide

Pandémia priniesla okrem zmeny pracovných či spotrebiteľských návykov aj zmenu vo vnímaní nášho zdravia. Ľudia sa rozdelili na dve skupiny: na tých, ktorí už pri prvom zakašľaní v panike utekajú k lekárovi a na takých, ktorí sa trápia doma v stave, kedy by ich mal liečiť lekár. Kde je zlatá stredná cesta?

S príchodom zimných mesiacov k nám okrem koronavírusu zavítali aj rôzne virózy. Kým niektorí razia teóriu, že stačí ostať pár dní doma a liečiť sa svojpomocne, druhá skupina uteká pre pomoc k lekárovi, aj keď to nie je nutné.

Virózou vo všeobecnosti označujeme infekčné ochorenie, ktoré je spôsobené vírusom. Medzi najčastejšie patrí <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/chripka" target="_self">chrípka,</a> nádcha či prechladnutie. Kým nádchu sprevádza „iba“ tečúci nos, chrípka má viacero príznakov. Potrápiť vás môžu bolesti hlavy, svalov či celková slabosť. I keď sa môže zdať, že chrípka a prechladnutie je takmer to isté, opak je pravdou. Kým prechladnutie má pomalý rozbeh, chrípka udrie hneď a intenzívne.

Prechladnutie môžeme vnímať ako banálne ochorenie, z ktorého sa svojpomocne vyliečime sami zhruba do týždňa, chrípka môže byť zradná a nevyplatí sa ju podceňovať. Pokiaľ vás zasiahne priebeh, ktorý sprevádzajú dlhšie trvajúce vysoké teploty, kašeľ, triaška či zvracanie alebo hnačka, navštívte lekára. O samoliečenie sa pokúšajte iba v prípade, že váš stav nie je vážny. Pokiaľ ani po niekoľkých dňoch nedochádza k zlepšeniu, prípadne sa príznaky náhle zhoršia, je potrebná návšteva lekára.

Chrípka, nádcha a prechladnutie sa dajú v pokoji liečiť doma. Liečba, samozrejme, závisí od toho, v akom stave sa nachádzate. Najčastejšími pomocníkmi sú lieky na znižovanie teploty či bolesti, lieky na vykašliavanie hlienov (tzv. expektoranciá), prípadne antitusiká pri suchom, dráždivom kašli. Dôležité sú prostriedky na podporu imunity.

Pri vírusových ochoreniach môžu byť veľmi užitočné rastlinné lieky, ktoré účinne pôsobia v skorých štádiách, vďaka prírodnému zloženiu nezaťažujú organizmus a majú menej nežiaducich účinkov. Obsahujú špecifické výťažky, ktoré chránia dýchacie cesty pred útokom vírusov i baktérií, pomáhajú odstraňovať vzniknutý hlien a v neposlednom rade zvyšujú aktivitu imunitného systému. K účinným a overeným patrí extrakt z juhoafrického muškátu (Pelargonium Sidoides). Pokiaľ máte upchatý nos a potrebujete ho uvoľniť, k dispozícii je niekoľko možností.

Úľavu prinesú kvapky či spreje do nosa, ale nemali by sa užívať dlhšie ako 7 dní – pri dlhodobom používaní hrozí riziko závislosti. Kľúčové je eliminovať opuch sliznice a zbaviť sa hustého hlienu, ktorý často nemožno odstrániť prirodzeným spôsobom (kašľaním, smrkaním). Aj na to existuje prírodné riešenie v podobe v podobe tzv. fytoterapeutika.

Pokiaľ máte podozrenie, že vás nezasiahla obyčajná chrípka, ale <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/covid-19" target="_self">koronavírus</a>, uistite sa antigénovým či PCR testom. S pozitívnym výsledkom zodpovedne putujte do domácej izolácie, treba sa však telefonicky poradiť so svojim obvodným lekárom, ako postupovať. Pri koronavíruse nevie nikto dopredu predvídať, aký priebeh vás zastihne a preto je nutné sledovať svoj zdravotný stav a prípadné zhoršenie hneď hlásiť lekárovi.

Šťastlivcom s ľahkým priebehom stačí domáca izolácia a konzultácie po telefóne s obvodným lekárom. Sú však aj pacienti, ktorí musia s covidom zabojovať viac. Okrem pravidelnej konzultácie s lekárom, dávkovaním predpísaných liekov, dopĺňaním vitamínov a dostatočného množstva tekutín je dôležité aj aktívne polohovanie.

Na to, aby vaše telo fungovalo čo najlepšie, je potrebná okysličená krv. Na ceste k nej hrá veľkú úlohu aj poloha, v akej ležíte. Najlepšou polohou na okysličenie krvi je poloha na bruchu, kedy lekári zaznamenávajú stúpajúcu saturáciu aj u pacientov s ťažším priebehom ochorenia v nemocniciach.

Upozornil na to aj primár interného oddelenia považskobystrickej nemocnice MUDr. <a rel="noopener" href="https://lekar.sk/lekar/mudr-milan-kulkovsky" target="_self">Milan Kulkovský</a>: „U pacientov v domácej liečbe, vo včasnej fáze ochorenia covid, a to hneď od 1. dňa, kedy sa vírus už šíri v dýchacích cestách, ale zatiaľ sa ešte nedostal do pľúc, môže byť aktívne polohovanie efektívnou súčasťou domácej liečby - popri liekoch, vitamínoch a príjme tekutín, v snahe o čo najlepšie okysličenie krvi a celého organizmu, a tým i čo možno najmiernejší priebeh ochorenia.“

Touto praktickou radou citoval kolegu anesteziológa, pričom pripomína, že pri liečbe koronavírusu sa treba čo najviac vyhýbať ležaniu na chrbte. Okrem polohy na bruchu je nápomocná aj poloha na boku. Pri liečbe je dôležitý aj samotný pohyb ako chodenie či sedenie (pokiaľ to stav dovoľuje).

Počuli ste už náš podcast?

Pri covide sa rovnako ako pri chrípke zameriavame na zmiernenie príznakov, nakoľko kauzálna (príčinná) liečba doposiaľ neexistuje. Odborníci odporúčajú zaobstarať si pulzný oxymeter na meranie saturácie <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/najvzacnejsia-krvna-skupina-svete-nekoluje-vam-zilach" target="_self">kyslíka v krvi</a>. V súčasnej situácii by pokojne mohol byť výbavou každej domácnosti, podobne ako teplomer.

Meranie saturácie, teda úrovne okysličenia krvi kyslíkom, sa odporúča opakovane, na viacerých prstoch a v pokoji. Pozor na možné skreslenie výsledkov, napríklad kvôli dlhým či gélovým nechtom, slabým baterkám alebo studeným prstom. Odborníci odporúčajú aj pravidelné sledovanie hodnôt krvného tlaku. Spoločne s ďalšími odporúčaniami pripravilo Ministerstvo zdravotníctva SR v spolupráci s hlavnou odborníčkou pre všeobecné lekárstvo MUDr. Adrianou Šimkovou, PhD. nasledujúce pokyny pre pacientov a ich príbuzných pri liečbe COVID-19:

Dostali ste covid? Takto si nelíhajte, môže sa vám zhoršiť stav

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Dostali ste covid? Takto si nelíhajte, môže sa vám zhoršiť stav

Súvisiace články

Chrípka môže byť smrteľná: Hodinka cez víkend vám zachráni život

Poznáme osvedčené tipy, ako naštartovať svoju imunitu

Streptokok sa hlási kašľom: Po chrípke môže zabíjať, hrozí hlavne týmto ľuďom

Nedá sa jej striasť: Vedci objavili novú formu chrípky, rozhoduje 8 dní

COVID-19 je stále hrozbou, odborníci odporúčajú očkovanie aktualizovanou vakcínou

Zelený sopeľ rovná sa antibiotiká? 5 lepších možností ako sa vyliečiť

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás