Dobrú náladu nám môžu denno-denne „ukradnúť” negatívne správy, situácie či osobné zlyhania. Proti nepríjemným pocitom úzkosti však môžeme účinne zabojovať chutnými potravinami. Doprajte si každý deň jedlá, ktoré sú zdravé a dobijú vás pozitívnou energiou. Viete, ktoré to sú?
Čučoriedky
Zdroj: Shutterstock
Tieto sladké lesné plody sú plné antioxidantov, ktoré pomáhajú zvládať stres a dodávajú stratenú energiu. Okrem toho posilňujú imunitný systém, zlepšujú pamäť, pomáhajú pri diéte a pôsobia protizápalovo. Takže ak sa cítite pod tlakom, doprajte si aspoň za hrsť týchto sladkých bobúľ.