Zelený zázrak z vody má na svedomí TOTO. Presvedčte sa sami!

To najjednoduchšie, čo viete spraviť pre trávenie. Výsledky sú ohromujúce!

Neuveríte, prečo sú tieto potraviny tak SUPER. Stačí urobiť málo!

Mária Habrmanová

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.bionakupy.sk/zelene-potraviny/">Zelené potraviny</a> sú významné výživové doplnky, ktoré majú blahodarné účinky na náš organizmus a prispievajú ku kvalitnejšiemu životu.

Zelené potraviny ako významný zdroj živín

Chlorella je sladkovodná riasa zelenej farby a <a href="https://www.vitaherbals.sk/news/spirulina-ake-ma-zdravotne-benefity" target="_blank" rel="noopener">spirulina</a> zase sladkovodná sinica modrozelenej farby. Obidve sa vyznačujú týmto sfarbením vďaka pigmentu chlorofylu a fykocyanínu, ktoré zabezpečujú fotosyntézu. Rovnako ako sú dôležité v prírode, aj pre človeka poskytujú významný zdroj energie a potravy. Je to pre ich vysoký obsah bielkovín, sacharidov a tukov.

V 50 – 60 % zastúpení bielkovín oproti iným potravinám vedú, pretože jeden gram chlorelly a spiruliny &nbsp;má viac bielkovín ako gram hovädzieho mäsa lebo sóje.

Považujú sa za jeden z najkomplexnejších zdrojov vitamínov a minerálov. Vo veľkom zastúpení majú minerály ako železo, horčík, vápnik, sodík, draslík, zinok, fosfor, jód, mangán, meď. Vďaka vitamínom A, E, K a hlavne tých zo skupiny B je vhodným výživovým doplnkom pre vegetariánov a vegánov.

Ďalej nesmieme zabudnúť na značný obsah vlákniny, beta-karoténu a esenciálnych mastných kyselín. Sú významnými antioxidantmi a podporujú prirodzenú detoxikáciu tela. Mnohé <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551956/" target="_blank" rel="noopener">štúdie</a> dokazujú potenciálny význam týchto potravín na podporu ľudského zdravia.

A prečo sú pre nás tak významné? Pre TOTO:

Chlorella a spirulina sú ľahko stráviteľné, ale s dávkovaním treba opatrne. Väčšinou sa odporúča až 20 tabliet chlorelly a spiruliny denne, ale zo začiatku je odporúčaná denná porcia 5 tabliet. V práškovej forme si ich môžete zamiešať do nápojov alebo smoothie, pridať do šalátov a iných jedál. Na trhu sú už produkty, kde sú chlorella a spirulina súčasťou rôznych kaší, proteínových drinkov, zmesí do pečenia alebo tyčiniek. Fantázii sa medze nekladú. Najlepšie je ich prijímať v kombinácii. Užívať ich môžu naozaj všetci, dokonca aj deti alebo dojčiace matky.

To najjednoduchšie, čo viete spraviť pre trávenie. Výsledky sú ohromujúce!

Mária Habrmanová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

To najjednoduchšie, čo viete spraviť pre trávenie. Výsledky sú ohromujúce!

Mária Habrmanová

Súvisiace články

Aspoň 2-krát do týždňa: Probiotiká vylepšia nielen trávenie a imunitu. Čo ešte?

Najlacnejší liek na srdce i imunitu. TOTO si dávkujte každý deň!

Čo sa oplatí piť večer? Doprajte si TIETO nápoje: Na spánok i proti kilám navyše

Diétny zázrak za pár eur: Táto zelenina zatočí s kilami navyše!

TÁTO vitamínová BOMBA upraví trávenie. Ako si ju pripraviť?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás