Zelenina podľa krvnej skupiny: Koľko a akú by ste mali denne jesť pre zdravie?

Aká ste krvná skupina? Túto zeleninu by ste nemali jesť, môže vám uškodiť

Nie je jedno, akú jete. Táto zelenina vám podľa krvnej skupiny môže škodiť

Ľudia s týmto typom nemajú problém ľahko stráviť živočíšne tuky a bielkoviny. Patria medzi štíhlych, silných a produktívnych jedincov. Trpia však na alergie, nízku produkciu hormónov štítnej žľazy, vredy, poruchu zrážania krvi a zápalové ochorenia, ako je napríklad artritída, píše <a href="https://zahradkar.pluska.sk/uzitkova-zahrada/jedalnicek-podla-krvnych-skupin-ktore-ovocie-zelenina-je-pre-vas-idealna" target="_blank" rel="noopener">Záhradkár</a>.&nbsp;

Konzumovať by ste mali 1 šálku surovej alebo varenej zeleniny denne.

Áčkari majú málo žalúdočných kyselín, preto je trávenie mäsa a mliečnych produktov pre nich ťažké. Sú náchylní na choroby ako rakovina, <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/vedkyna-odhalila-tkanivo-ktore-premeni-tukove-bunky-nadej-liecbu-obezity-cukrovky">cukrovka</a>, anémia, úzkosť, srdcovocievne ochorenia a ochorenia pečene a žlčníka.

Denne si doprajte aspoň 5 kusov alebo hrstí zeleniny.

Ľudia s týmto typom môžu jesť veľa rôznych druhov potravín. V podstate sú všežravci a majú väčšiu slobodu výberu ako iné krvné skupiny. Sú to životaschopní a pohotoví ľudia, ktorých organizmus vie odolať srdcovým ochoreniam i rakovine. Často ich však potrápi cukrovka, chronický únavový syndróm a neurodegeneratívne choroby.

Konzumovať by ste mali 200 až 400 g zeleniny denne.

Je to najmladšia a zároveň najzriedkavejšia krvná skupina zo všetkých. Vyskytuje sa u menej ako 4% populácie. Ľudia s týmto krvným typom sú náchylní na<a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/liecite-tlak-cholesterol-tato-chyba-skodi-srdcu-oblickam-varuje-lekarka"> srdcové choroby</a>, rakovinu, anémiu a často ich trápi slabý imunitný systém.

Zeleninu by ste mali konzumovať každý deň a to surovú, varenú alebo dusenú.

Zdroj: <a href="https://zdravopedia.sk/stravovanie-podla-krvnych-skupin-uvod" target="_blank" rel="noopener">zdravopedia.sk</a>