Zelené MENU odľahčí žalúdok pred sviatkami: Pôstne a sýte!

Zelené MENU odľahčí žalúdok pred Veľkou nocou: Rýchle a jednoduché!

Zelený štvrtok na tanieri: Pôstne a sýte recepty pripravíte raz-dva

Naši predkovia vedeli, prečo sa práve dnes zdravo zasýtiť. Zelený štvrtok je jedným z&nbsp;posledných pôstnych dní pred sviatkami&nbsp;Veľkej noci. Podľa tradície sa konzumovali jedlá zo špenátu, mladej žihľavy či štaveľa.&nbsp;

Pripravovali sa z nich prívarky, polievky či omáčky a strukoviny.&nbsp;Hustá zeleninová polievka na večeru mala zasýtiť na celý nasledovný pôstny deň. Špenát a vajíčka sú na Zelený štvrtok najobľúbenejšími potravinami.&nbsp;

Recepty pokračujú na ďalšej strane...&nbsp;

Recept máme z redakcie <a href="https://dobrejedlo.pluska.sk/fotostory/mnam-spenat-je-zdravy-takto-nom-naozaj-pochutite/5" target="_blank" rel="noopener">Dobré jedlo</a>.&nbsp;

Len tri ingredience, dve príchute a 15 minút v trúbe.

Celý recept nájdete <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/videorecept-rychle-vajcove-mafiny-bez-muky-genialne-jednoduche-prudko-navykove" target="_blank" rel="noopener">TU</a>

Na prípravu FIT palaciniek budete potrebovať 250 gramov čerstvého špenátu a 2 vajíčka. Podávať ich môžete so šunkou, zeleninou alebo s bielym jogurtom a medom.

Vajíčkový šalát s&nbsp;medvedím cesnakom

Medvedí cesnak je obľúbeným prírodným antibiotikom, antioxidantom a zdrojom vitamínov. Pridať ho môžete do rôznych receptov. Výborne sa hodí s vajíčkami.

Celý recept nájdete <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/recept-obdobie-medvedieho-cesnaku-blizi-poradime-vam-ako-ho-vyuzit-kuchyni/5" target="_blank" rel="noopener">TU</a>.