Zdedili ste po babičke? S týmto dávnym RECEPTOM sa rakoviny nemusíte báť

Zdedili ste po babičke? RECEPT na polievku proti rakovine, aspoň raz do týždňa

Chýba vám TOTO v strave? Rakovina čreva vám hrozí viac, varujú lekári

Slovensko si už niekoľko rokov drží miesto na popredných priečkach v rámci celého sveta vo výskyte karcinómu hrubého čreva a konečníka. Spomedzi krajín OECD je Slovensko zároveň na prvom mieste v úmrtnosti na toto ochorenie. A to už od roku 2019 na Slovensku funguje skríning <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/jedna-najhorsich-onkologickych-diagnoz-rozoznajte-varovne-priznaky-rakoviny-pankreasu">kolorektálneho karcinómu</a>.

Slováci sa však tomuto bezplatnému vyšetreniu vyhýbajú a absolvuje ho približne tretina pozvaných ročne.&nbsp;Nízka miera prevencie, nedostatok informácií, ale aj chýbajúca zodpovednosť za vlastné zdravie sú len niektoré z dôvodov, pre ktoré na Slovensku dlhodobo zaznamenávame vysoké čísla v počte nových prípadov, ale aj úmrtí na rakovinu hrubého čreva a konečníka.

Vo väčšine prípadov, pacienti prichádzajú k lekárovi neskoro, s rozvinutými zdravotnými komplikáciami. Pritom, ak sa toto nádorové ochorenie zachytí včas, je liečiteľné a nemusí končiť fatálne.

Rakovina hrubého čreva je pritom jedna z tých, ktorým môžete takmer na stopercent predísť. Jedným z faktorov je strava. To, že výskyt tejto rakoviny za posledné roky prudko zvrástol možno pripísať aj radikálnej zmene stravy za posledných 50 rokov. Stačí si pospomínať, čo jedávali naši predkovia a rakovinu hrubého čreva môžete udržať skrátka.&nbsp;

Existuje jeden recept, ktorý je proti rakovine hrubého čreva absolútna topka. Ktorý to je?&nbsp;

Najmä jeden recept sa zdá byť rana do čierneho. Využijete na ňu pritom jednu z&nbsp; najmenej nápadných potravín. Ako superpotraviny v boji proti rakovine hrubého čreva sa oslavujú strukoviny. Najmä <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/predlzte-zivot-3-12-rokov-ako-ziskat-cas-navyse">čierna fazuľa</a> zvyšuje hladinu špecifických mastných kyselín, ktoré chránia pred rastom rakovinových buniek. Nezabudnite do polievky pridať aj mrkvu.&nbsp;Mrkva je plná beta-karoténu, ktorý podľa vedcov spomaľuje rast abnormálnych buniek. Existujú tiež dôkazy, ktoré naznačujú, že mrkva obsahuje množstvo živín a vitamínov, ktoré chránia vaše telo pred mnohými typmi rakoviny. Polievku by ste si mali dopriať aspoň raz do týždňa.&nbsp;

Hustú fazuľovú polievku by ste mali zajedať kvalitným celozrnným krajcom chleba, čím poistku proti rakovine ešte znásobíte. Asi tri porcie denne, teda približne 85 gramov celozrnnej obilniny <a href="https://www.webmd.com/colorectal-cancer/news/20170907/heres-the-recipe-to-keep-colon-cancer-at-bay">podľa štúdie</a>&nbsp;môže podľa správy Amerického inštitútu pre výskum rakoviny znížiť riziko rakoviny hrubého čreva o 17 percent. Samozrejme, čím viac celozrnných obilnín prijímate, tým môže byť riziko rakoviny hrubého čreva u vás menšie.&nbsp;