Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Zvláštny nápoj naberá na popularite. Niet sa čo čudovať. Je to efektívny spaľovač tukov a&nbsp;nepoddajných kilogramov. Káva obsahuje slušné množstvo vitamínov skupiny B ako je riboflavín, kyselina pantoténová, či niacín, ale aj minerály ako je draslík a&nbsp;horčík. Citróny zase obsahujú vitamín C.

V&nbsp;káve obsiahnutý kofeín stimuluje nervový systém, zvyšuje krvný tlak a&nbsp;telesnú teplotu. Tento proces nazývaný termogenéza zvyšuje spotrebu energie, čiže bazálny metabolizmus, kedy sa spotrebuje viac kalórií ako bez kofeínu.

Na naštartovanie metabolizmu je cielený <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/poznate-najlepsie-zdroje-vitaminu-c-mozu-vam-pomoct-zvladnut-stres" target="_blank">vitamín C</a> a&nbsp;<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/poradna-zdravia/odporucanie-lekarky-mam-brat-draslik-co-vlastne-sluzi" target="_blank">draslík</a>. Céčko pritom hrá dôležitú úlohu pri spaľovaní tukov, telo s&nbsp;jeho pomocou produkuje látku norepirefrín, ktorá pomáha odstraňovať tuk z&nbsp;tukových buniek.

Ako si pripraviť kávu s&nbsp;citrónom?

Uvarte si <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vas-milovany-napoj-blafuje-kava-funguje-inak-ako-ste-doteraz-mysleli" target="_blank">čiernu kávu</a> ako obvykle a&nbsp;nechajte ju vychladnúť, pretože inak môže vitamín C z&nbsp;citrónov stratiť účinok. Do vychladnutej kávy si vytlačte šťavu z&nbsp;citróna a&nbsp;spaľovač tuku je hotový.

Na chuť kávy s&nbsp;<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/mate-radi-citronadu-com-citronova-voda-pomaha-kedy-skodi" target="_blank">citrónom</a> si treba zvyknúť, je naozaj horko-kyslá. Ale má to svoju ďalšiu výhodu. Táto chuť je prirodzeným prostriedkom na potlačenie chuti do jedla.

Opatrní buďte, ak mávate citlivý žalúdok alebo poškodené zuby. Káva s&nbsp;citrónom môže vtedy spôsobiť žalúdočné či zubné problémy, najmä ak sa konzumuje vo väčšom množstve a&nbsp;pravidelne.

Ako píše nemecký <a rel="noopener" href="https://www.fuersie.de/gesundheit/kaffee-zitrone-abnehmen-diaet-7158.html" target="_blank">magazín Für Sie</a> káva s citrónom pomáha nielen schudnúť, nápoj môže pomôcť aj proti bolestiam hlavy. Ak pijete espresso s citrónom, cievy sa rozširujú a látky tvorené vitamínom C pôsobia proti bolesti.

<strong>Už ste počuli náš podcast?</strong>

Zbavte sa zbytočného tuku, ráno začnite kávou s citrónom. Takto to funguje

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Zbavte sa zbytočného tuku, ráno začnite kávou s citrónom. Takto to funguje

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Cukrovka a káva: Skryté spojenie, ktoré vás prekvapí!

Káva môže pomôcť zhodiť kilá. Má to však jeden háčik!

Vajcia na cholesterol i chudnutie: Prečo je dobré variť ich s citrónom?

Jednoduchý citrónový koláč s neodolateľne osviežujúcou chuťou

Veríte, že schudnete vďaka vode s citrónom? Odborníci sa zhodujú na niečom inom!

Porazila citrón aj papriku. Toto je najzdravšia potravina sveta!

Lepší ako káva? Toto sa stane, ak budete každý deň piť matcha čaj

Ako vám chutí káva najlepšie? Ak bez cukru aj mlieka, ojoj...

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás