Záškodníci zubnej skloviny: 7 jedál a nápojov, ktoré sú pre zuby POHROMA

Pohroma pre zuby: 7 jedál a nápojov, ktoré ničia zubnú sklovinu

Tieto ničia zuby najviac! 7 potravín, ktoré sú pre sklovinu doslova pohroma

Ako si zachovať zdravé zuby a krásny úsmev bez kazov a škvŕn? Okrem dôkladnej ústnej hygieny sa oplatí myslieť aj na stravovanie, ktoré má na stav našich zubov takisto významný vplyv. Viete, ktoré potraviny a nápoje vašim zubom škodia?&nbsp;

Pri sladkostiach a cukríkoch platí, že čím sú lepivějšie, tým sú pre zuby horšie. K najhorším sladkostiam pre zuby tak môžeme zaradiť gumové cukríky, mäkké ovocné cukríky, karamelky, turecký med a im podobné sladkosti.

Najväčším problém je to, že tieto mäkké cukríky sa prilepia na zuby a do medzizubných priestorov, kde sa vedia udržať poriadne dlhú dobu, čo umožňuje baktériám v ústach hodovať na dodanom cukre.&nbsp;

Nie je žiadnym tajomstvom, že pitie väčšieho množstva sladených nápojov môže prispieť ku kazom. Menej známe je už ale zistenie, že kyselina v perlivých nealkoholických nápojoch pravdepodobne poškodzuje zuby viac ako samotný cukor. Aj bublinkové nápoje bez cukru, ako napríklad diétna cola, obsahujú kyselinu citrónovú a fosforečnú, ktoré môžu pri častejšej konzumácii poškodiť zubnú&nbsp; sklovinu.

Podľa výživových odborníkov je červené víno zdravšie ako biele, ale tento názor určite neplatí v prípade zdravia nášho chrupu. Červené víno obsahuje chromogény, sú to látky, ktoré produkujú pigmenty a zafarbujú zuby. Ani biele vino v tom nie je nevinne, aj to môže prispievať ku škvrnám na zuboch. Červené aj biele víno obsahuje erozívnu kyselinu, ktorá dovoľuje škvrnám z jedla či pitia preniknúť hlbšie do zuba.

Určite poznáte tie zle odstrániteľné škvrny, ktoré sa zvknú usadiť v pohári od kávy. Približne podobne pôsobí pitie kávy aj na naše zuby. Chrup so škvrnami od kávy sú často lepivějšie a priťahujú tak čiastočky jedla a baktérie.

Vedeli ste však, že niektoré druhy čierneho čaju môžu dokonca sfarbiť zuby ešte viac ako káva? Rovnako ako červené víno aj čierny čaj obvykle obsahuje veľa tanínu, ktorý podporuje sfarbenie. Čaje s nižším obsahom tanínu, ako je zelený, biely či bylinné čaje, nefarbia zuby v takej miere.

Aj keď je šťava z citrusov bohatým zdrojom vitamínu C a ďalších zdraviu prospešných živín, pre zuby môžu byť pohromou. Pozor by ste si mali dať predovšetkým na džúsy z citrónov a grepov, ktoré sú poriadne kyslé a pri veľmi pravidelnej konzumácii môžu poškodiť poškodiť sklovinu. Najšetrnejšie z citrusov sú podľa štúdie vedcov pomaranče.

Ak si myslíte, že zámanou sladkostí za slané pochúťky máte vyhraté, mýlite sa. Rafinované sacharidy v chrumkách a čipsoch sa pretvárajú v ústach na cukor veľmi rýchlo a poskytujú tak krmivo pre baktérie, hlavných vinníkov zubných kazov. Netreba zabúdať, že kašovitá hmota, ktorá sa hryzením chrumiek vytvorí, sa usadzuje na stoličkách a v medzizubných priestoroch a tak prispieva k vzniku zubného kazu.

Kyslé uhorky či kyslé šalátové dresingy sú podľa stomatológov jednou z nebezpečných potravín pre chrup. Najhoršia je kyselina v octe, ktorá je však nevyhnutná na zaváranie uhoriek a dodáva im tú správnu chuť. Väčšina z nás však neje kyslé uhorky tak často, aby to výrazne ovplyvnilo naše dentálne zdravie. Nie je nutné sa im úplne vyhýbať. Odporúčané je nejesť kyslé uhorky či iné pokrmy naložené v octe každý deň a hlavne si po každom takom jedle vypláchnuť ústa vodou.

Tieto ničia zuby najviac! 7 potravín, ktoré sú pre sklovinu doslova pohroma

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Tieto ničia zuby najviac! 7 potravín, ktoré sú pre sklovinu doslova pohroma

Súvisiace články

Lekárka radí: Ako si užiť Vianoce bez tráviacich ťažkostí?

Psychologička o tajnej esencii proti ťažkým chorobám. S jedlom ani cvičením nesúvisí

VIDEOrecept: Rýchle, dobré a jednoduché jedlo zo 4 základných surovín

Čo dnes na večeru? Mexická ryža je jednoduché, diétne a výborné jedlo

Týchto 5 jedál pred varením NIKDY neumývajte. Prečo je to chyba?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás