Katarína Posluchová

Levanduľová zmrzlina, džem, víno... Aromatická kvetina má skutočne široké použitie. Využíva sa aj ako repelent proti hmyzu či na dezinfekciu rán. Najčastejšie sa však odborníci zameriavajú na upokojujúci účinok levandule. Potvrdil ho i test, pri ktorom vedci z Floridy aplikovali levanduľový olej študentom. Stačilo dýchať príjemnú vôňu a <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/stresu-nikdy-uplne-nezbavite-vyuzite-ho-vo-svoj-prospech.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">stres</a> sa zredukoval, zmiernil sa i pocit úzkosti, strach a znížil sa pulz. Nie nadarmo sa levanduľový olej využíva pri relaxačných masážach. Upokojujúci účinok tejto jemnej rastliny vraj využívajú aj niektoré nemocnice na prirodzené odbúranie napätia u pacientov pred operáciou.

Levanduľa vám však môže zmierniť i bolesti hlavy. Platí to dokonca aj v prípade migrény. Tieto účinky potvrdila i štúdia, pri ktorej si skupina účastníkov-migrenikov, dala pri prvých náznakoch bolesti 2 až 3 kvapky levanduľového <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/lieciva-konopa-nie-je-droga-poradi-si-ekzemom-zapalmi-tlakom.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">oleja</a> na hornú peru. Vôňu mali inhalovať štvrťhodinu. Druhá skupina použila parafínový olej. Až 74% účastníkov z prvej skupiny potvrdilo, že prejavy migrény boli miernejšie. Intenzita bolesti sa u nich výrazne znížila. V prípade druhej skupiny sa tak nestalo.

<strong>Inšpirujte sa: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/relax/liecite-vo-vani-aj-vonavy-kupel-ma-svoje-pravidla.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Liečite sa vo vani? Aj voňavý kúpeľ má svoje pravidlá</a></strong>

Bolesť hlavy sa však niekedy objaví aj po namáhavom dni v práci. Vtedy vás môže zachrániť aj chutná levanduľová limonáda. Ako si ju pripraviť?

Tri šálky vody nalejte do hrnca a nechajte ju zahriať. Potom do nej pridajte lyžicu medu a štvrť šálky sušenej levandule. Nechajte odstáť 20 až 30 minút. Potom nápoj preceďte. Pridajte ešte dve šálky vody a šťavu z jedného väčšieho citróna. Dajte nápoj na chvíľu do chladničky a môžete <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/5-prikazani-pitneho-planu-dnesny-den.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">limonádu</a> podávať. Pri bolestiach hlavy si však nemusíte pochutnávať len na levanduľovej limonáde.

Ak nemáte silu pripraviť si chutný nápoj, stačí si napustiť vaňu a pridať si do kúpeľa 6 kvapiek levanduľového oleja. Čaká vás náročné pracovné stretnutie alebo skúška, privoňajte si k príjemnej aróme alebo postláčajte levanduľové vrecúško a hneď sa budete cítiť ľahšie.

<strong>Čítajte aj: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/relax/09/levandula-vonia-lieci-preco-ju-maju-eurouradnici-zuboch-neuverite.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Levanduľa vonia i lieči: Euroúradníci ju majú v zuboch. Zakážu ju?</a></strong>

Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu

Výber pre vás