Katarína Posluchová

Je jedno, či zakopnete, alebo spadnete. Môže však laik odhaliť, že ide len o&nbsp;vytknutie? „V rámci prvej pomoci nevieme spoľahlivo zistiť vyvrtnutie akéhokoľvek kĺbu. Môžeme vysloviť len podozrenie,“ vysvetľuje prezident SČK a&nbsp;záchranár <a href="https://lekar.sk/lekar/mudr-viliam-dobias-phd" target="_blank" rel="noopener">doc. MUDr. Viliam Dobiáš, PhD</a>.&nbsp;„Pri vyvrtnutí sa hlavica a&nbsp;jamka kĺbu od&nbsp;seba na&nbsp;moment vzdialia, vrátia sa do&nbsp;správnej polohy, ale natiahne sa väzivo kĺbového puzdra.“ Vyvrtnutie sprevádza bolesť a&nbsp;než sa puzdro opäť stiahne do&nbsp;optimálnej polohy, trvá to určitý čas. Dovtedy nie je kĺb celkom stabilný.

Nesprávny pohyb sa v&nbsp;prvom momente ohlási bolesťou v&nbsp;kĺbe. Po pár desiatkach minút môže odznieť, ale pri zaťažovaní sa zvykne vrátiť. „Ostatné príznaky ako opuch či viditeľný krvný výron v&nbsp;podkoží sú oneskorené. Objavia sa aj niekoľko hodín po úraze,“ približuje prejavy vyvrtnutia záchranár.

„Prvú pomoc treba poskytnúť hneď, ako sa pri akomkoľvek úrazovom mechanizme objaví náhla bolesť. Vedie to k&nbsp;obmedzeniu pohybov v&nbsp;postihnutom kĺbe.“ Či už sa objaví vytknutie v&nbsp;prírode, na&nbsp;ihrisku, alebo tenisových kurtoch, ihneď aktivitu ukončite. Ak v&nbsp;nej napriek bolesti budete pokračovať, všetko len zhoršíte. Riskujete opakované vytknutie či dokonca zlomeninu.

Pri zranení vždy myslite na&nbsp;to, že kým neabsolvujete röntgen, nemôžete vedieť, či skutočne ide len o&nbsp;vyvrtnutie, alebo zlomeninu. Podľa odborníka je lepšie podať prvú pomoc ako pri horšej alternatíve. „Teda pri zlomenine, ktorá má najviac možností na&nbsp;vznik trvalých následkov. Členok v&nbsp;prvom rade znehybnite a&nbsp;nezaťažujte. Pred znehybnením ho môžete opakovane chladiť studenými obkladmi, ale dôležitejšie je stiahnutie. Použite elastický obväz. Postačí na&nbsp;znehybnenie a&nbsp;stiahnutie, zároveň zmierni vznik opuchu.“ Po ošetrení si môžete dať aj tabletky proti bolesti. Nohu nezaťažujte ani chôdzou. Maximálne zájdite z&nbsp;izby do&nbsp;kuchyne či na&nbsp;toaletu.

Podľa odborníka si treba zapamätať 4 písmená, ktoré vás zachránia:

Rýchlym stiahnutím členka môžete zabrániť aj výraznejšiemu krvnému výronu. Považujete to za zbytočné? Nejde len o&nbsp;to, že budete mať okolie členka dlhšie sfarbené rozličnými odtieňmi modrej alebo hnedej. „Krvný výron je nebezpečný, lebo krv z&nbsp;poškodených drobných ciev neskôr vytvorí zatvrdnuté miesta v&nbsp;pružnom puzdre kĺbu. Hoci ide len o&nbsp;pár kvapiek krvi, do&nbsp;zrazeniny sa usadia vápenaté soli a&nbsp;potom zostane pevná,“ upozorňuje doktor Dobiáš. „Puzdro stráca pružnosť a&nbsp;bolí aj po rokoch.“

Pri zlomenine je krvácanie ešte väčšie, práve preto by malo byť vyvrtnutie potvrdené röntgenovým vyšetrením. Po obviazaní si môžete nohu vyložiť, čo zmierni opuch a&nbsp;podporí krvný obeh v&nbsp;koncovej časti končatiny. Vyvrtnutému členku doprajte oddych. Určite nebude na&nbsp;športovanie pripravený za tri, štyri dni. „Ľudia to neradi počujú, ale kĺbové puzdro potrebuje na&nbsp;zotavenie 7&nbsp;až 10&nbsp;dní v&nbsp;pokoji, znehybnení a&nbsp;bez zaťažovania,“ zdôrazňuje záchranár.

Vyvrtli ste si na prechádzke či túre členok? Čo treba urobiť ihneď?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Vyvrtli ste si na prechádzke či túre členok? Čo treba urobiť ihneď?

Súvisiace články

Prehltli ste pri prechádzke či bicyklovaní muchu? Čo vám hrozí?

Vysoký tlak: Neuveríte, prečo vám stúpa! Záchranár radí, kedy a ako ho merať

Popálili ste sa? Pred boľavými pľuzgiermi vás zachráni jednoduchý krok

Uštipla vás do jazyka včela či osa? Aká je prvá pomoc?

Je to infarkt? Záchranár poradí, ktorú tabletku sa oplatí mať po ruke

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás