Jedným z hlavných faktorov&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.eucerin.sk/indikacie/scalp-and-hair-problems/vypadavanie-a-rednutie-vlasov">vypadávania vlasov</a> je dedičnosť. Môže však byť i&nbsp;dôsledkom výkyvu v organizme či ochorenia, ktoré je treba odhaliť a&nbsp;začať liečiť. Často sa vypadávanie objavuje pri poruchách štítnej žľazy, syndróme polycystických vaječníkov, anémii či lupuse. Rednutie vlasov môže byť sprevádzané vyrážkami, bolesťami hlavy, prudkým poklesom váhy či bolesťami kĺbov. Príznaky neberte na ľahkú váhu a&nbsp;konzultujte ich so svojím lekárom.&nbsp;

Za vypadávaním vlasov môžu byť i&nbsp;hormonálne zmeny. Preto sa často objavuje po pôrode alebo pri dojčení, keď nastávajú náhle zmeny v&nbsp;ženskom tele, k tomu sa pridá fyzická i&nbsp;psychická záťaž a&nbsp;predovšetkým vyčerpanie. Radíme ho do skupiny prejavov stresu.

Počas tehotenstva sa zvyšuje hladina estrogénu, ktorý má na svedomí zlepšenie kvality a&nbsp;hustoty vlasov, pleti. Po pôrode hladiny hormónov prudko klesnú, čo sa prejaví práve vypadávaním vlasov.

Tieto zmeny sú dočasné a&nbsp;odznievajú spravidla do roka po pôrode. Ak by pretrvávali, je namieste konzultovať vypadávanie vlasov s&nbsp;lekárom a&nbsp;vypátrať príčinu.

Spúšťačom stresových situácií môže byť aj akákoľvek choroba, covid nevynímajúc. 

„Ochorenie Covid-19 spúšťa v tele zápalové procesy a tie majú za následok aj vypadávanie vlasov. Strata vlasov však súvisí aj so stresom a strachom, ktorý pacienti počas ochorenia prežívali,” hovorí riaditeľka Nemocnice AGEL Bánovce MUDr. Mina Bobocká. Viac podrobností sa dozviete <a target="_blank" rel="noopener" href="https://nemocnicabanovce.agel.sk/o-nemocnici/novinky/210624-vypadavanie-vlasov.html">v rozhovore.</a>

Choroba oslabuje organizmus, ktorý si musí siahnuť na dno svojich vitamínových zásob, sústredí sa na boj a&nbsp;vyživovanie kritických orgánov, pričom tie&nbsp;okrajové orgány už nedostanú toľko podpory a&nbsp;výživy. Vo vlasových folikuloch to chvíľu trvá, kým minú zásoby vitamínov, a&nbsp;preto nenastáva padanie vlasoch okamžite, ale môže nastúpiť 2 – 3 mesiace po prekonaní choroby. Obnovenie rastu a&nbsp;kvality vlasov môže byť proces trvajúci aj pol roka.

Proti vypadávaniu vlasov by mohla zaúčinkovať niekoľkomesačná vitamínová kúra, obsahujúca najmä vitamíny C a D, ďalej železo, zinok a selén. Na doplnenie vitamínov sú skvelé i&nbsp;čerstvo vylisované šťavy a&nbsp;smoothies. Doplnky stravy skúste v&nbsp;lipozomálnej forme, tak&nbsp; sa vstrebávajú do nášho organizmu oveľa lepšie.

Zinok je stopový prvok, bez ktorého naše telo nefunguje správne. Prejavuje sa to napríklad horším hojením rán a infekciami. Má vplyv na pohlavné dospievanie i rozmnožovanie, menštruáciu, prostatu, mentálne a&nbsp;psychické poruchy, únavu, nechutenstvo či dokonca bolesť kĺbov.

Zinok nájdeme najmä v&nbsp;červenom mäse, ale i&nbsp;hydine a&nbsp;morských plodoch. Obsahuje ho vaječný žĺtok, zo zeleniny sú hlavnými zdrojmi kapusta, brokolica a&nbsp;cesnak.

Selén sa podieľa na aktivite enzýmov v organizme, podporuje normálne fungovanie štítnej žľazy i spermií, plní tiež funkciu antioxidantu a bojuje proti voľným radikálom. Jedným z príznakov nedostatku selénu môže byť práve vypadávanie, rednutie či zhoršenie kvality vlasov, nechtov a pokožky. Poukazuje na pokles obranyschopnosti organizmu.

Pomôcť si môžeme vyváženou stravou, ktorá bude obsahovať obilniny, vajíčka, ale aj oriešky, hríby a mäso, vrátane vnútorností. Železo je významným minerálom, ktorý sa vstrebáva vďaka vitamínu C. Jeho nedostatok spôsobuje anémiu a&nbsp;tiež spomínané vypadávanie vlasov.

Železo je obsiahnuté v&nbsp;červenom mäse, ale i&nbsp;sóji, špenáte, listovej zelenine a šošovici.

Vitamín D&nbsp;je silným hráčom v&nbsp;budovaní správnej imunity, zdravých kostí, vlasov a&nbsp;pleti. Náš organizmus si ho dokáže vytvoriť na základe reakcie na UVB žiarenie. Ďalším zdrojom sú treska, makrela, losos, sleď, sardinky, ale aj vajíčka, maslo a&nbsp;vnútornosti. Vegetariáni ho nájdu i&nbsp;v&nbsp;prípravkoch na báze lišajníka.

Vitamín C posilňuje predovšetkým imunitu, vďaka nemu sa do tela lepšie vstrebávajú niektoré vitamíny. Je to i antioxidant, zabraňuje starnutiu, vypína a&nbsp;omladzuje pokožku a&nbsp;je výbornou prevenciou proti vypadávaniu vlasov. Postará sa aj o ich&nbsp;regeneráciu. Dokáže vyživiť a&nbsp;hydratovať vlas od korienka až ku končeku, ochráni ho pred slnečnými lúčmi. Zároveň pomáha pri tvorbe kolagénu, ktorý má na starosti skvalitnenie vlasov a&nbsp;ich rast.

Starostlivosť o&nbsp;vlasy a&nbsp;telo pri vypadávaní vlasov

Rast vlasov môžete podporiť vlasovými doplnkami a&nbsp;prípravkami na báze kofeínu, ktorý posilňuje vlasový folikul. Okrem toho je vhodné dodržiavať aj: 

-&nbsp; správny pitný režim -&nbsp; vyváženú stravu -&nbsp; pohyb a&nbsp;cvičenie -&nbsp; relax, meditácie a masáže -&nbsp; vyhýbanie sa stresovým situáciám -&nbsp; správny výber kozmetiky určenej na boj proti vypadávaniu a&nbsp;rednutiu vlasov -&nbsp; výber šampónov a&nbsp;kondicionérov, ktoré vlasy nezaťažujú -&nbsp; obmedziť farbenie, kulmovanie a&nbsp;žehlenie vlasov -&nbsp; umývanie vlasov v&nbsp;studenej alebo mierne teplej vode

Držíme palce, aby ste prišli na korienok vášho problému s&nbsp;vypadávaním vlasov a čo najskôr sa ho raz a navždy zbavili.

Vypadávanie vlasov: Čo ho spôsobuje a aké vitamíny treba doplniť?

PR

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás