Účinná trojkombinácia je cesnak, chren a cibuľa. O cesnaku je známe, že znižuje vysoký tlak a pôsobí na krvný obeh. Je však aj vynikajúcim prostriedkom na podporu imunity. Okrem iných látok obsahuje totiž aj alicín, ktorý pôsobí ako prírodné antibiotikum. Túto látku má v sebe aj cibuľa, preto je rovnako účinná v boji proti prechladnutiu či chrípke. Čerstvý chren zase obsahuje antioxidanty, ktoré tiež majú priaznivé účinky na obranyschopnosť.

<strong>Čítajte: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/cierny-hadomor-vas-zbavi-bolesti-kil-desivy-nazov-ukryva-liecivu-silu.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Čierny hadomor vás zbaví bolestí i kíl. Desivý názov ukrýva liečivú silu </a></strong>

„Ak chcete, aby v tomto sychravom a mrazivom počasí pracovala vaša imunita na plné obrátky, pripravte si zázračný elixír z chrenu, cesnaku a cibule,“ radí Zora Kondé, poradkyňa pre alternatívnu liečbu zo salónu zdravia v Bratislave. „Potrebujete 3 veľké alebo 4 menšie dobre umyté citróny aj s kôrou, 1 veľkú očistenú cibuľu, 15 väčších alebo 20 malých strúčikov cesnaku a 160 g chrenu. Citrón by mal byť v biokvalite, teda chemicky neošetrovaný, keďže budete používať aj kôrku. Všetko rozmixujte a uložte do trojlitrovej fľaše. Prilejte 1 liter prevarenej vody, pridajte 20 dkg cukru. Dobre uzavrite a nechajte lúhovať 2 týždne. Užívajte 2 krát denne 1 polievkovú lyžicu.“

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/relax/10/tanier-plny-zdravia-tieto-4-polievky-zazenu-priznaky-choroby.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)"><strong>Tanier plný zdravia: Tieto 4 polievky zaženú príznaky choroby </strong></a>

Podobne si môžete pripraviť aj cibuľový elixír. „1 cibuľu nakrájate na malé kúsky, zalejte medom a nechajte v tme, nie však v chlade. Keď cibuľa o pár hodín pustí šťavu, užívajte elixír po lyžičkách,“ vysvetľuje Zora Kondé. Osvedčenou klasikou na prevenciu pred nádchou, nachladnutím, vírusovými a bakteriálnymi infekciami, ale aj počas nich, je cibuľový odvar. „Cibuľu môžete ošúpať, alebo použiť aj so šupkou. Varte ju 15 minút, preceďte a odvar pomaly vypite.“ Ak chcete, môžete si odvar dochutiť medom, ale až keď mierne vychladne, aby med neprišiel o cenný antibiotický účinok.