Ste nervózni z toho, že ste zatvorení doma alebo preto, že vy musíte do práce a všetci môžu spať do desiatej a celý deň pozerať televízor? Máte plné zuby partnera aj detí? Nečudo, že vás zo stresu bolí hlava. Upokojí vás medovka a utíši aj bolesť.

Bolesti hlavy, nervozita či smäd? Zdravie vám ničí suchý vzduch, zvlhčujte! 

Vydýchnite! Bylinky upokoja nervy a odstránia stres. Odporúča lekárVydýchnite! Bylinky upokoja nervy a odstránia stres. Odporúča lekár
Zdroj: Shutterstock.com

Čítajte: Voňavé, hrejivé čaje na čistenie tela. Ako ich pripravovať a popíjať? 

Môžete si uvariť aj levanduľový čaj a pite ho vždy teplý. Kým vychladne, sústreďte sa na vdychovanie jeho vône. Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite, výdych musí trvať dvakrát dlhšie ako nádych. „Proti stresu výborne účinkuje i harmanček zmiešaný s lipou,“ radí pediater a odborník na bylinky Michal Slivka

Prepracovanosť

Uvarte si levanduľu, nalejte ju do lavóra s teplou vodou a namočte si doň nohy. Dve polievkové lyžice budú stačiť. Čím teplejšiu vodu budete mať, tým rýchlejšie sa stiahnu cievy nielen v nohách, ale aj v hlave a bolesť sa zmenší. Nohy však musíte mať ponorené aspoň po členky.

Ak vás hlava rozbolí v práci, ponorte lakte aspoň na pol minúty do studenej vody a vypite šálku levandule alebo medovky. Večer si pripravte čaj z valeriány, zbaví vás myšlienok na to, čo všetko ste cez deň nestihli.

Koronavírus: 8 tipov, ako sa nezblázniť a vydržať celú túto situáciu

Vydýchnite! Bylinky upokoja nervy a odstránia stres. Odporúča lekárVydýchnite! Bylinky upokoja nervy a odstránia stres. Odporúča lekár
Zdroj: Shutterstock.com

Valeriána lekárska. Zdroj foto v texte: Shutterstock.com 

Čaj pite aspoň hodinu pred spaním. Kým levanduľa a medovka dokážu privodiť spánok aj svojou vôňou, valeriánu radšej lúhujte zakrytú. Nenechajte sa odradiť jej zápachom, v ľudovom liečiteľstve sa používala ako sedatívum niekoľko storočí, zmierňuje aj úzkosť a podráždenosť.

Pocity osamelosti? Sme v tom spolu! Čo robiť, kým KORONA prestane zúriť?

Zaspať pomôže aj kúpeľ

Tri polievkové lyžice sušenej levandule zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 20 minút. Preceďte a pridajte do vane. „Levanduľové kvety vďaka vysokému obsahu silíc pôsobia upokojujúco na centrálny nervový systém. Podporia zaspávanie, zmiernia bolesti hlavy a znížia krvný tlak,“ radí Michal Slivka.

Viac ►Liečite sa vo vani? Aj voňavý kúpeľ má pravidlá  

Bude vás zaujímať: