Horúce nápoje
Zdroj: Shutterstock
V horúcich dňoch sa teplým nápojom radšej vyhnite. Káva dokáže dodať energiu, ale v letných mesiacoch je lepšie dopriať si ľadové frappé ako horúce latté. Kofeín s kockou ľadu dokáže dodať energiu a ochladiť zároveň. Ak si naplníte pohár ľadom a priložíte k ústam, vytvoríte si takú domácu mini klimatizáciu. Studený vzduch z ľadu sa vašim dýchaním uvoľní a budete sa cítiť príjemne.
Trikom, ako sa v lete ochladiť bez klimatizácie, je popíjanie mierne teplých čajov. Siahnite po kvalitnnom zelenom alebo čiernom čaji. Ich teplota pri konzumácii by nemala byť horúca, čaj by mal byť skôr vlažný. Pitím teplých čajov sa totiž aktivujú potné žľazy. Budete sa viac potiť, ale telo sa tak prirodzene ochladí.