Martina Paľovčíková

Ak sa chcete pobaviť, skúste sa niekedy prejsť okolo bazéna na kúpalisku či na plavárni a pozrite sa zhora, ako ľudia plávajú štýl prsia. Zábavné sú hlavne často až akrobatické pohyby nôh. Tušili ste, že plavecký štýl prsia je technicky najkomplikovanejší? Zosúladiť pohyby rúk a nôh a navyše správne dýchať nie je vôbec jednoduché.

Športovanie a najmä plávanie je naozaj zdraviu prospešné, no ak nejaký pohyb sústavne vykonávate nesprávne, telo tým trpí. Špeciálne ak chodíte plávať v presvedčení, že robíte dobre pre svoju chrbticu, mali by ste plávať naozaj tak, ako treba. Inak podľa ortopédov aj fyzioterapeutov svojmu chrbtu skôr uškodíte, ako prospejete.

Skúsená trénerka vám na videu vysvetlí a názorne predvedie, ako správne zaberať nohami pri plaveckom štýle prsia. Neskôr si vysvetlíme tiež techniku rúk.

Ako správne zaberať nohami pri plávaní štýlom prsia

Zdroj videa: youtube/ Swimaholic

Mohlo by vás zaujímať:

VIDEOtréning: Prsia sú ten najťažší plavecký štýl. Viete, ako správne zaberať nohami?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás