MENU
zdravy-zivot

VIDEOrecept na exotické raňajky. Svieži mrkvový chlebík s kúskami ananásu

Svieži recept s ananásom.
Zdravý život

VIDEOrecept na exotické raňajky. Svieži mrkvový chlebík s kúskami ananásu

Vyskúšajte fantastické fit raňajky. Šťavnatý koláčik s mrkvou a ananásom si pripravíte jednoducho aj vďaka video návodu.

Na chlebík potrebujeme: 

  • 1½ hrnčeka celozrnej múky
  •  ⅓ hrnčeka cukru
  • 1½ čajovej lyžičky sódy
  • 1½ čajovej lyžičky kypriaceho prášku 
  • 1 čajová lyžička škorice
  • 1 čajová lyžička kardamónu 
  • 2 čajové lyžičky mletého zázvoru 
  • ½ čajovej lyžičky mletého klinčeka
  • ½ čajovej lyžičky soli
  • ½ hrnčeka jemných ovsených vločiek 
  • 3 hrnčeky mrkvy (približne 3 veľké mrkvy) 
  • 1 plechovka ananásu 
  • 3 vajíčka 
  • ¼ hrnčeka masla  
  • 1 hrnček vlašských orechov

Jogurtová poleva 

  • 1 hrnček gréckeho jogurtu
  • 1 polievková lyžica javorového sirupu 
  • 2 polievkové lyžice ananásovej šťavy 

VIDEOpostup: 

Zdroj videa: Facebook@Tasty

  1. Všetky suché ingrediencie si pripravíme do sitka a preosejeme do misky. Pridáme ovsené vločky a premiešame. 
  2. Do druhej misky si nastrúhame mrkvu, pridáme odšťavený a nadrobno nakrájaný ananás, rozmiešané vajíčka, roztopené maslo. Všetko spolu dobre premiešame. 
  3. Hotovú zmes prelejeme k suchým ingredienciám a opäť spolu všetko premiešame. Do cesta na záver zapracujeme aj nakrájané vlašské orechy. 
  4. Cesto vložíme do formy na biskupský chlebík a pečieme približne hodinu v rúre vyhriatej na 190 °C.
  5. Kým sa vám chlebík upečie môžete si pripraviť jednoduchú jogurtovú polevu, s ktorou budete koláč servírovať. Stačí zmiešať grécky jogurt s javorovým sirupom a šťavou z ananásu. 

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Pri hryzení jedla ma bolí zub, inak nie. Treba to riešiť?

Zub môže bolieť na záhryz z troch príčin.

1. Prvou je zápal tkanív okolo hrotu koreňa z dôvodu infekcie šíriacej sa z vnútra zuba. Ide teda o neošetrené, alebo zle ošetrené mŕtve zuby, vnútri ktorých sa množia baktérie. Tie sa uvoľňujú do okolitej kosti, v ktorej sa rozvíja infekcia. Keď na takýto zub zahryznete, zub narazí hrotom koreňa do podráždenej kosti, čo vyvolá bolesť. Riešením je koreňová liečba (tzv.endodontické ošetrenie), v krajných prípadoch extrakcia zuba.

2. Druhou príčinou je náhryzovej bolesti je preťaženie zuba. Dôvodom býva čerstvo zhotovená výplň alebo korunka, ktorá pri záhryze predčasne naráža do oproti stojaceho zuba. Ľudovo sa tomu hovorí, že výplň je "vysoká". Zábrusom sa korunka alebo výplň zníži a problémy pominú. Iným dôvodom na preťaženie zuba môže byť nočné zatínanie, prípadne nasadenie strojčeka na posun zubov.

3. Treťou príčinou je prasklina skloviny alebo časti zuba, ktorá sa objavuje najmä vedľa väčších amalgámových výplní. V takomto prípade je nutné prasknutú časť zuba znížiť a výplň prerobiť.

Je zjavné, že ani jednu z príčin neviete riešiť svojpomocne a je preto vhodné obrátiť sa na zubného lekára.

čítať viac
MUDr. Rudolf Novotný
MUDr. Rudolf Novotný
Zubný lekár

Dcérka nechce nosiť rúško, neviem ako ju presvedčiť

Rúška, či obdobnú ochranu tváre, nemusia nosiť iba deti mladšie ako dva roky. Skúste si spolu ušiť rúško s detským motívom, ktoré sa dieťaťu bude páčiť. Naučte sa riekanku: „Dve gumičky za ušká, noštek, ústa do rúška“. Deti sa rúško naučia tolerovať úplne v pohode, nevnímajú ho ako problém, keď vidia, že to nevnímajú ako problém rodičia.  Zo začiatku sa tomu detičky možno budú brániť, ale treba im vysvetliť, že ho majú preto, aby neochoreli. Buďte deťom príkladom a vzorom v zodpovednom správaní. Vysvetlite a komunikujte s dieťaťom o aktuálnom dianí primerane jeho veku.

čítať viac
MUDr. Dana Jurečková, PhD.
MUDr. Dana Jurečková, PhD.
Pediatrička
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor

Diskusia