MENU
zdravy-zivot

VIDEOnávod: Zabráňte nevoľnosti zatlačením tohto bodu na ruke

Naučte sa trik z akupresúry a dajte zbohom nevoľnosti.
Zdroj: Profimedia.sk
Zdravý život

VIDEOnávod: Zabráňte nevoľnosti zatlačením tohto bodu na ruke

Pocit nevoľnosti a nutkanie na zvracanie sa netýka len tehotných žien. Ak sa necítite komfortne a váš žalúdok je ako na vode, naučte sa tento trik.

Nevoľnosť je nepríjemný pocit v žalúdku, ktorý núti na zvracanie. Obranný reflex pomáha telu zbaviť sa toxických látok. Ranné nevoľnosti trápia najmä tehotné ženy, vyskytnúť sa však môžu u detí či dospelých ako pri chorobe tak i po konzumácii nevhodnej stravy. Ak nemáte po ruke žiadny liek, ktorý by vám pri tomto probléme mohol pomôcť, vyskúšajte zázračné tajomstvo akupresúry.

Stimulujte bod na ruke

Pri pocite nevoľnosti pomôže jednoduchý a účinný trik. Na vnútornej strane predlaktia, hneď pod dlaňou zatlačte bod, ako vidíte vo videu. Stimuláciou tohto bodu vyšlete telu a mozgu signál, pri ktorom začne vytvárať neurotransmitery ako dopamín, endorfíny a serotonín. Spomínané neurotransmitery zmenia chemické prostredie vášho tela a vy sa poľahky zbavíte pocitu nevoľnosti a nutkania na zvracanie.

Nepríjemného nutkania na zvracanie vás môže zbaviť aj zatlačenie bodu na ruke. Tajomstvo akupresúry si pozrite v nasledujúcom videu:

 

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Nahradí vitamín P aj iné vitamíny, už nemusím nič iné užívať?

Vitamín P je skôr neoficiálny názov, ktorý sa používa na označenie skupiny bioaktívnych látok známych ako flavonoidy. Sú to fytochemikálie, ktoré sa nachádzajú v mnohých potravinách. Majú rôzne účinky, ktoré sú dôležité pre udržanie dobrého zdravia. Antioxidačné pomáhajú neutralizovať voľné radikály v tele, čím ochraňujú bunky pred poškodením a pomáhajú predchádzať rôznym ochoreniam.

Protizápalové účinky majú schopnosť zlepšiť elasticitu ciev a znižovať zápalové procesy v kardiovaskulárnom systéme, čo pomáha znížiť riziko srdcových ochorení. Imunomodulačné podporujú imunitný systém a organizmu pomáhajú bojovať proti infekciám.

Najznámejšie flavonoidy sú citrín, rutín, hesperidín, kvercetín a eriodictyol. Potraviny, ktoré obsahujú bohaté množstvo flavonoidov, teda vitamínu P, sú najmä rôzne druhy ovocia a zeleniny, napríklad jablká, hrozno, citrusové ovocie, brokolica, cesnak, cibuľa, rajčiny, bobuľové ovocie, zelený čaj, horká čokoláda.

Vitamín P môže poskytovať určité benefity, ktoré súvisia s príjmom flavonoidov. Ale je dôležité uvedomiť si, že flavonoidy sú len jedna skupina z mnohých dôležitých vitamínov, minerálov a ďalších živín potrebných pre optimálne zdravie. Takže áno, je vhodné doplniť aj ďalšie vitamíny a minerály popri substitúcii vitamínu P.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac

Mám vysoký tlak, neodnesiem nákup, srdce mi búši. Aké potrebujem vyšetrenia?

Vysoký tlak krvi je potrebné liečiť. To isté platí pri zvýšenej frekvencii srdca. Vaša všeobecná lekárka by vás mala dôkladne vyšetriť a poslať na ďalšie doplňujúce vyšetrenia, ako je ultrazvukové zobrazovacie vyšetrenie prípadne 24-hodinové monitorovanie EKG. Na tieto vyšetrenia vás môže poslať aj špecialista – internista alebo kardiológ. Z praktického hľadiska je však jednoduchšie, ak to urobí lekár prvého kontaktu.

Všeobecná lekárka vám na základe vyšetrení môže predpísať lieky, ktoré zároveň ovplyvňujú tlak aj pulz. Najčastejšie ide o dva, alebo viac kombinovaných liekov. Až na základe výsledkov týchto vyšetrení sa môže vylúčiť spojitosť ďalších zdravotných ťažkostí s poškodením srdca z vysokého tlaku krvi.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor