Aby vaše telo správne fungovalo, nič nenechajte na náhodu. Precvičte si ho v prvej časti našej série zameranej na chrbticu. Môžete sa tešiť na ďalšie diely s osobnou trénerkou Luciou Medekovou. 

FOTO: Aby chrbát nebolel. 12 cvikov na stoličke zvládnete aj v práci 

VIDEO: Uvoľnite si chrbticu s cvikom pilatesový roller


Zdroj: Vju.sk

Bude vás zaujímať: 

 

Chrbtica