Katarína Posluchová

Brucho, zadok, ruky... Sú svalové partie, na ktoré sa nezabúda a posilňujete ich kdekoľvek, hoci aj pri čakaní v rade, keď nenápadne zaťahujete brucho. Trénovať sa však oplatí aj tie menej nápadné svaly, napríklad okolo kolena. Myslíte si, že to nepotrebujete, lebo nešportujete vrcholovo? Fyzioterapeutka vás vyvedie z omylu. "Ideálne sú funkčné cviky. Najvhodnejšie je najskôr konzultovať zdravotný stav s odborníkom,“ hovorí Mgr. Lenka Augustínová z Kinisi centra fyzioterapie. Aj jeden z najkomplikovanejších kĺbov v tele potrebuje pevnú oporu. Platí to aj po úrazoch.

Pozrite si názor odborníčky

Autor videa: Peter Dráb

Neprehliadnite: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/boli-vas-pata-mozno-strajkuje-slacha-ktorej-ste-doteraz-nevedeli.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Boli vás päta? Možno štrajkuje šľacha, o ktorej ste doteraz nevedeli</a> <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/bud-fit/chrbat-chce-pevne-brucho-fototrening-jany-dukatovej-fyzioterapeutkou.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Chrbát chce pevné brucho! FOTOtréning Jany Dukátovej s fyzioterapeutkou</a> <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/muzsky-svet/pichanie-kolene-nechodte-po-schodoch-tymto-smerom-meniskus-nema-rad.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Pichanie v kolene: Nechoďte po schodoch týmto smerom, meniskus to nemá rád</a> <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/od-krca-k-roztrhnutiu-ako-vyhnut-zraneniam-svalov.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Od kŕča k roztrhnutiu: Ako sa vyhnúť zraneniam svalov?</a>