MENU
zdravy-zivot

Vaše kĺby trpia! 10 denných návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

Bolí vás telo? Vyhnite sa činnostiam, ktoré prispievajú k bolestiam kĺbov, chrbtice a celého tela.
Zdroj: Shutterstock
Zdravý život

Vaše kĺby trpia! 10 denných návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

Problémy prichádzajú pomaly a nenápadne. Všimnete si ich zväčša, keď už je neskoro. Odstráňte preto v predstihu nesprávne zvyky, ktorými si škodíte.

Aj nevinné denné návyky vám môžu časom škodiť. Najmä ak pri nich vykonávate nesprávny pohyb, ktorý zaťažuje nielen kĺby, ale aj chrbticu a svaly. Postupným opotrebovaním kĺbov si môžete vypestovať nepríjemné bolesti, ktorých sa dá zbaviť len veľmi ťažko, alebo už vôbec. Čomu sa vyhnúť a pri akej činnosti by ste mali byť opatrnejší?

1. Závažie na chrbte

Dámske kabelky neúmerne zaťažujú krk aj ramená.Dámske kabelky neúmerne zaťažujú krk aj ramená.
Dámske kabelky neúmerne zaťažujú krk aj ramená.
Zdroj: Shutterstock

Či už ide o kabelku, ruksak alebo tašky do ruky, príliš veľká záťaž chrbtici neprospieva. Aj klasická dámska kabelka môže neúmerne zaťažovať krk či ramená. Náklad na jednom ramene spôsobuje vykrivenie a bolesti chrbtice. A to najmä ak máte zvyk prenášať ťažkú váhu vždy na tej istej strane. Tlak preťažuje svaly a deformuje kĺby. Ak to robíte každý deň, telo vám dá jasný signál, že sa mu to nepáči, a to bolesťou.

Spoznajte ďalšie návyky, pri ktorých si ničíte kĺby ►►►

Pokračovať Ďalej (1/10)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Zápal a hnis po tetovaní? Návšteva odborníka je na mieste

Nepíšete, aké veľké je tetovanie, akou metódou a akými chemikáliami vám ho spravili, ani a za aký čas sa dostavil  zápal a hnisanie. Neviem, či neprichádzate v práci alebo inde do styku s chemikáliami, mechanickým dráždením, nečistotami.

Môže ísť o infekciu zanesenú priamo pri tetovaní alebo pri nesprávnom ošetrovaní a následnom domácom zanesení infekcie. Samozrejme, nedá sa vylúčiť ani možná alergia na použitú farbu pri tetovaní. Odporúčam vám navštíviť čo najskôr dermatológa.

čítať viac

Čo znamenajú výsledky môjho gynekologického vyšetrenia?

Z uvedených informácii by som doporučila superkonziliárne ultrazvukové vyšetrenie a tiež by som zvážila MRI malej panvy.

Pri zvýšenom ROMA indexe, je potrebná obozretnosť, nakoľko môžu znamenať aj abnormálne zmeny v bunkách.

Povieme si o tom niečo bližšie. Onkomarkery sú substancie prítomné v tele, ktoré sú produkované nádorovými bunkami alebo aj bežnými bunkami organizmu ako reakcia na prítomnosť nádoru. Vznikajú v dôsledku vzniku a vývoja malígneho procesu. Ak je hodnota onkomarkerov nízka, nie vždy to zaručuje neprítomnosť nádorových zien . Vo všeobecnosti však platí, že pri benígnom ochorení sú zýšené koncentrácie onkomarkera len prechodné, naopak pri malígnych stavoch dlhodobejšie alebo stúpajú. Tu je dôležitou premonnou čas, ten je prognostickým ukazovateľom v priebehu ktorého sa koncentrácia markera zdvojnásobí.

HE4 je Humánny epididymálny proteín 4, ktorý sa vylučuje do krvi a patrí do skupiny proteínov s najvyššou senzitívnosťou na detekciu ovariálneho karcinómu v porovnaní s inými markermi, a to predovšetkým v štádiu I.

ROMA index nám signalizuje riziko prítomnosti epiteliálneho ovariálneho karcinómu.  Ide o algoritmus, ktorý vychádza z hodnôt HE4 a CA 125. Keďže u Vás  bol zvýšený HE4 automaticky to koreluje s vyšším Roma indexom. Celkovo sa tieto hodnoty u nás posudzujú na základe menopauzálneho stavu ženy a to nasledovne:

Premenopauzálne ženy:
ROMA > 11,4%: vysoké riziko epiteliálneho ovariálneho karcinómu
ROMA < 11,4%: nízke riziko epiteliálneho ovariálneho karcinómu

Postmenopauzálne ženy:
ROMA > 30%: vysoké riziko epiteliálneho ovariálneho karcinómu
ROMA < 30%: nízke riziko epiteliálneho ovariálneho karcinómu

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor