MENU
zdravy-zivot

Ako dlho treba variť vajce? Jednoduchá pomôcka vám to ukáže

Vajíčka na raňajky.
Zdravý život

Ako dlho treba variť vajce? Jednoduchá pomôcka vám to ukáže

Každému chutí inak, ale dosiahnuť konzistenciu, akú máte radi vôbec nie je zložité. Ľahká pomôcka vám ukáže ako sa vajíčko mení každou minútou varenia.

Milujete vajíčka? To je dobre. Nevzdávajte sa ich. Obsahujú mnoho prospešných vitamínov a minerálov. 

100 g vajíčka obsahuje, jedno vajíčko váži asi 55 - 60 g

  • Bielkoviny: 7,5 g
  • Tuk: 6,5 g
  • omega-3-nenasýtené mastné kyseliny: 20 mg    obohatené vajíčka obsahujú do 100 mg
  • vitamín A: 180 mikrogramov  - denná odporúčaná dávka je približne 800 mikrogramov
  • vitamín D: 1,7 mikrogramu - denná odporúčaná dávka je približne 10 mikrogramov
  • vitamín E: 10 mg -  denná odporúčaná dávka je od 8 do 11 mg
  • vitamín B2: 0,33 mg - denná odporúčaná dávka je 1,8 mg
  • vitamín B6: 22 - 48 mikrogramov  - denná odporúčaná dávka je okolo 2 mg
  • vitamín B12: 0,3 mikrogramu - denná odporúčaná dávka je okolo 3 mikrogramov
  • kyselina listová: 3,8 - 8 mikrogramov - denná odporúčaná dávka je približne 200 mikrogramov
  • kyselina pantoténová: 2,7 mg - denná odporúčaná dávka je 3 -14 mg
  • železo: 1,2 mg  - denná odporúčaná dávka je 10 - 18 mg
  • zinok: 0,7 mg  - denná odporúčaná dávka je asi 15 mg

Ako sa mení vajce každou minútou varenia? Podarilo sa vám ho vždy uvariť do rovnakej podoby? Táto fotka vám ukáže, čo sa s ním deje minútu po minúte.

Koľko minút by ste mali variť vajíčko?Koľko minút by ste mali variť vajíčko?
Koľko minút by ste mali variť vajíčko?
Zdroj: Shutterstock

 

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Ako si mám čo najlepšie vyčistiť medzizubné priestory?

Na čistenie medzizubných priestorov je vhodné používanie medzizubnej kefky a dentálnej nite. Dentálna niť vyčistí tzv. bod kontaktu, teda miesto, v ktorom sa navzájom susedné zuby dotýkajú a medzizubná kefka, za predpokladu, že použijete správnu veľkosť, zase priestor pod ním. Pri pravidelnom, každodennom používaní týchto dvoch medzizubných pomôcok efektívne zabránite vzniku medzizubných kazov. Ako doplnok by som ešte odporučila používanie fluoridovanej zubnej pasty, prípadne doplnkovú fluoridáciu ako gély na domáce použitie, alebo ambulantnú (dlhodobejšiu) fluoridáciu.

čítať viac

Môžu hemoroidy spôsobovať vlhkosť v spodnej bielizni?

Tento problém je veľmi častý. Ide o infekciu kože, ktorá opakovane vzniká okolo konečníka a často sa prenáša aj na genitálie. Ak poznáme príčinu, vieme túto nepríjemnosť liečiť. V prvom rade je to infekcia kože zo stolice, pomnoženie baktérií potením či nevhodnou bielizňou. Následne je to samoliečba kúpaním, čipkami, podľa rád z internetu a podobne. Po preliečení vzniká samoinfikovanie a postupne rezistencia. Opakované infekcie sú najčastejšie spôsobované vyklenovaním hemoroidálneho tkaniva z konečníka navonok pri zakašľaní, stolici, uvoľnení sa či dvíhaní bremien. Kolobeh je zaručený. Liečba teda patrí výlučne do rúk skúseného chirurga, ktorý sa tomu venuje. Musí byť kombinovaná podľa rozsahu a často je potrebné urobiť aj kultivačné vyšetrenie. Vhodné sú menej invazívne zákroky, ako napríklad ošetrenie laserom.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor

Diskusia