Dôležitosť zdravia kostí
Kosti potrebujú pohyb.
Zdroj: Shutterstock
Udržiavanie zdravých kostí počas celého života je kľúčové pre celkovú pohodu a kvalitu života. Kosti nám poskytujú štrukturálnu podporu a umožňujú nám pohybovať sa, chodiť a vykonávať rôzne činnosti. Silné a zdravé kosti sú nevyhnutné pre udržanie mobility, rovnováhy a nezávislosti, keď starneme.
Kosti nie sú len statické štruktúry – sú to dynamické tkanivá, ktoré počas života prechádzajú neustálou prestavbou. Taktiež chránia životne dôležité orgány, ako je mozog, srdce a pľúca, tým, že okolo nich vytvárajú ochrannú bariéru.
Okrem toho fungujú ako rezervoár pre esenciálne minerály, ako je vápnik a fosfor, a uvoľňujú ich do krvného obehu podľa potreby pre rôzne fyziologické funkcie.