1.až 3. deň v mesiaci
Šošovica
Obsahuje trojnásobne viac vápnika v porovnaní s obilninami a sedemkrát viac železa ako špenát. Nájdete v nej aj selén, ktorý povzbudzuje obranyschopnosť. Radí sa k bojovníkom proti neurózam, depresiám a stresom. Znižuje zlý cholesterol a pôsobí protirakovinovo.
Hrušky
Odvodňujú, pomáhajú pri liečbe srdcových a obličkových ochorení. Ak vás surové nadúvajú, uvarte ich. Budú ľahšie stráviteľné.
Pstruh
Pečený pstruh
Zdroj: Shutterstock
Nájdete v ňom omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prevenciou srdcových a mozgových ochorení. Majú pozitívny vplyv na nervovú sústavu, obranyschopnosť a krvnú zrážanlivosť.