Hýbať sa treba, nielen kvôli udržaniu fyzickej, ale i psychickej kondície. Cvičenie sa presunulo do online priestoru. Ako sa však v množstve ponúk zorientovať, ako si vybrať trénera a pripraviť sa na domáci tréning? Nájdete kvalitných trénerov, ktorí ponúkajú online tréningy zadarmo. Niektorí ich zase mali počas prvej vlny bezplatné a postupne si vytvorili uzatvorené skupiny. To, či je online hodina spoplat- nená alebo nie, určite nie je záruka kvality.
1. Je vám blízky obsah?
Veľkou výhodou je, ak trénera poznáte a hodiny sa len presunuli na online. „Je to pre vás prirodzená autorita. Máte zvládnutú techniku cvičenia, poznáte skladbu hodiny a viete, čo môžete od neho čakať. Ak je vám obsah tréningu blízky, skôr si na cvičenie nájdete čas a vydržíte pri ňom,“ uvažuje o novom type trénovania, ktorého plusy a mínusy objavujú aj samotní odborníci, Lucia Medeková. Blízky vám však môže byť aj tréner, ktoré poznáte z médií alebo zo sociálnych sietí. V každom prípade aj v online podobe by ste mali pociťovať s trénerom určitú mentálnu súhru. Vyhovovať vám musí aj typ cvičenia. Ak si vyberáte naslepo, klikajte po internete a pátrajte po odbornosti či skúsenostiach trénera. Jeho profesionálne pozadie je tiež dôležité.