Trápi vás nepríjemná štikútka? TOP 11 tipov, ako ju stopnúť

Trápi vás štikútka? 11 trikov od neurológa, ktoré fungujú!

Čo robiť pri štikútke? TOP metódy profesionála ako ju zastaviť!

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Čkanie sa pomerne často vyskytuje u&nbsp;malých detí, ale postihnúť môže človeka v&nbsp;akomkoľvek veku. Môže byť prejavom vážnejšej choroby?

Čkanie či štikútka sa odborne nazýva singultus a&nbsp;je definovaný ako náhly vzniknutý spazmus, kontrakcia či kŕč bránice. Základom je dráždenie, ktoré vyvolá reflexný dej. Je to mimovoľný pohyb, kedy sa bránica kŕčovito stiahne, hrtanová príklopka sa uzatvorí. Vzduch nemôže uniknúť z&nbsp;pľúc a&nbsp;naráža na hlasivky. A&nbsp;to vyvolá známy zvuk, ktorý je u&nbsp;každého iný.

Za čkaním sa môže ukrývať množstvo nezávažných stavov. Medzi inými napríklad aj prejedanie, hltavé &nbsp;a&nbsp;rýchle jedenie, či sýtené nápoje. Môže ísť o&nbsp;dráždenie nervov, či už bránicového, blúdivého, alebo nervov v&nbsp;mozgu či dýchacieho centra. Ak čkanie trvá príliš dlho, je potrebné navštíviť svojho praktického lekára. Čkanie môže vyvolať aj množstvo patologických príčin, či už ide o&nbsp;úraz hlavy, zápal bránice, brušnej dutiny, ale aj srdcovocievne ochorenia. Tu sa môže ukrývať aj srdcový infarkt, či mozgová príhoda. Pri pozorovaní ďalších vedľajších príznakov treba rýchlo konať. Ďalej to môže byť poškodenie pečene, zápal pľúc, reflux, vredy žalúdka či dvanástnika, ale aj nádorové ochorenia.

Čkanie sa môže objaviť po vyššej konzumácii alkoholu, po určitých liekoch ako sú kortikosteroidy, opiáty či anestetitá a&nbsp;antiepileptiká. Okrem toho môže čkanie spustiť aj vypätý emočný stav, tabakové výrobky, striedanie tepla a&nbsp;chladu, horúcich a&nbsp;studených nápojov, ale aj naozaj srdečný, prílišný smiech.

Štikútanie môže prejsť samé od seba, alebo mu môžeme skúsiť pomôcť. Zaručená rada však neexistuje. Nemecký neurológ Diethard Müller&nbsp;ale pre <a rel="noopener" href="https://www.menshealth.de/" target="_blank">portál Men´s Health </a>odhalil tie najlepšie triky, ktorými sa dá štikútky zbaviť.

„Stimuluje sa tým blúdivý nerv, najdlhší lebečný nerv, ktorý vedie z mozgu do brucha a pri stimulácii má upokojujúci účinok,“ hovorí <a rel="noopener" href="https://web2.cylex.de/firma-home/mueller-diethard-prof--dr-med--habil-facharzt-fuer-neurologie-u--psychiatrie-62446.html" target="_blank">profesor Diethard Müller</a>. Blúdivý nerv okrem iného riadi motorické funkcie hrtana, hltana a hornej časti pažeráka, ako aj reflexy vnútorných orgánov v hrudníku a bruchu.

Už ste počuli náš podcast?

Ale len pri výdychu. Uvoľníte tak frenický nerv, ktorý zásobuje dýchacie svaly. Zvýši sa aj množstvo oxidu uhličitého. „Je to dokonca lepšie ako fúkať do vrecka,“ uvádza odborník, pretože pri dlhodobom dýchaní do papierového vrecka sa môže znížiť koncentrácia kyslíka a&nbsp;mohli by ste omdlieť.

Vagový nerv zásobuje aj svaly v hrdle. Keď niečo cmúľate, rozptyľujete ho.

Vypite pohár vody veľkými dúškami a so zatvoreným nosom. Nedýchanie zvyšuje <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/padaju-vam-viecka-klesa-pozornost-7-sposobov-ako-nabit-energiou" target="_blank">obsah oxidu uhličitého </a>v krvi. Špeciálne chemoreceptory toto zvýšenie registrujú a hlásia ho do mozgu. Tým sa upokojí blúdivý nerv v mozgu. „Pravdepodobne sa tým upokojí aj frenický nerv, ktorý sa nachádza v oblasti hrdla a je spojený s bránicou,“ hovorí profesor Müller.

Kloktanie prerušuje dýchanie, čo vedie k zvýšeniu oxidu uhličitého v krvi. Zároveň stimuluje <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/trapia-zeny-aj-muzov-odbornicka-poradi-ucinne-tipy-ako-predchadzat-vzniku-krcovych-zil" target="_blank">blúdivý nerv</a> v zadnej časti hrdla. Oboje vedie k upokojeniu impulzov štikútania.

Cmúľanie kocky ľadu alebo zmrzliny rozptyľuje impulzy štikútania a stimuluje blúdivý nerv. Veľmi studené alebo veľmi suché jedlo rozptyľuje ešte viac ako jedlo s normálnou teplotou.

Odvádza pozornosť mozgu od podnetu na prehĺtanie. Výsledky priniesla malá štúdia uverejnená v <a rel="noopener" href="https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM197112232852622" target="_blank">časopise New England Journal of Medicine</a>: V nej <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/4-dni-vylepsi-krvny-tlak-cukor-mate-tuto-beznu-potravinu-doma" target="_blank">lyžička cukru </a>zastavila štikútanie u 19 z 20 štikútajúcich testovaných osôb.

Alebo počítajte spätne od 100 do nuly. Ako variácia: pri každom „štikútaní“ zdvojnásobte číslo, ktoré ste práve dosiahli pri počítaní dozadu. Táto metóda slúži na rozptýlenie mozgových impulzov.

Ak sa necháte štekliť a pritom zadržíte dych a snažíte sa nesmiať, máte čo robiť, aby ste to zvládli. Táto metóda má však tiež tri účinky: stimuláciu blúdivého nervu, zvýšenie oxidu uhličitého a rozptýlenie mozgu.

Stlačte si nosné dierky oboma palcami, potom si ukazovákmi zakryte uši a 13-krát prehltnite. Ak sa budete takto zamestnávať, zaručene sa rozptýlite. Okrem toho sa uchom a nosom stimuluje blúdivý nerv.

Trápi vás nepríjemná štikútka? TOP 11 tipov, ako ju stopnúť

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Trápi vás nepríjemná štikútka? TOP 11 tipov, ako ju stopnúť

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

TOTO ste o instantnej káve netušili! Skutočne škodí vášmu zdraviu?

Zvuky tela, ktoré signalizujú zdravotný problém. Aj praskanie krku

Ako sa rýchlo zbaviť štikútky? 5 vecí, ktoré zaberú. A ktoré ju zhoršia?

Zle dojčím, ak bábätko stále štikúta? Čo pomôže?

Smart hodinky: Doplnok, ktorý vám urobí EKG a povie, kedy si umyť ruky

Prečo vzniká štikútka a ako sa jej zbaviť? Neuveríte, že TOTO vám pomôže!

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás