MENU
zdravy-zivot

TOP prírodné antibiotiká! Poradia si s vírusmi, baktériami a plesňami

Nepýtajte si od lekára hneď antibiotiká. Skúste to prírodne.
Zdravý život

TOP prírodné antibiotiká! Poradia si s vírusmi, baktériami a plesňami

Skutočné antibiotiká strácajú silu! Aby vám zabrali, keď ich budete skutočne potrebovať, nedrankajte ich od lekára. Vsaďte na prírodu!

Už ste pochopili, že nemôžete chcieť od lekára antibiotiká na každý kašeľ, zvýšenú teplotu a upchatý nos? Dôvod je prostý, keď ich raz budete skutočne potrebovať, nezaberú. Podľa odhadov zomrie ročne na neúčinnosť antibiotík asi trištvrte miliónov ľudí. Ak vám lekár antibiotiká predpíše, dodržiavajte časový interval a výšku dávky, ktorú určil. Rešpektujte aj odporúčania, ktoré vám dá lekárnik a prečítajte si príbalový leták. Ak vám lekár antibiotiká nepredpíše alebo sami cítite, že ich ešte nepotrebujete, skúste to prírodne. Veď aj vedci skúmajú a testujú najrôznejšie prírodné zdroje, ktoré raz súčasné antibiotiká nahradia.

Jeden až dva strúčiky

O cesnaku ste už počuli určite, je to najznámejšie prírodné antibiotikum. „Odporúča sa zjesť denne jeden až dva strúčiky surového cesnaku, v chrípkovom období tri až štyri. Jeho typický zápach však cítiť z ústnej dutiny aj z pokožky. Pomôže, keď si ústa vypláchnete vodou a potom rozžujete petržlenovú vňať alebo zrnko kávy, prípadne cesnak zapijete teplým mliekom. Strúčiky vždy šúpte i krájajte nožom z nehrdzavejúcej ocele a strúhajte na nehrdzavejúcom strúhadle. Výborný je aj drvený, vtedy sa lepšie uvoľňujú liečivé zložky,“ radí internista a gastroenterológ MUDr. Miloš Bubán.

Za antibakteriálny a antivírusový účinok cesnaku sú zodpovedné najmä sírne zlúčeniny, okrem iného alicín, ktoré zároveň zapríčiňujú typický cesnakový zápach.Za antibakteriálny a antivírusový účinok cesnaku sú zodpovedné najmä sírne zlúčeniny, okrem iného alicín, ktoré zároveň zapríčiňujú typický cesnakový zápach.
Za antibakteriálny a antivírusový účinok cesnaku sú zodpovedné najmä sírne zlúčeniny, okrem iného alicín, ktoré zároveň zapríčiňujú typický cesnakový zápach.
Zdroj: Shutterstock

Foto: Shutterstock

Zlúčeniny síry

Za antibakteriálny a antivírusový účinok cesnaku sú zodpovedné najmä sírne zlúčeniny, okrem iného alicín, ktoré zároveň zapríčiňujú typický cesnakový zápach. „Vplyvom vyššej teploty sa však antibiotická účinnosť týchto látok znižuje, preto jedzte cesnak surový. Jeho antivírusové pôsobenie oceníte najmä v období chrípok, pri prechladnutí či pri iných chorobách dýchacích ciest,“ radí doktor Bubán, že cesnaková polievka nemá taký účinok ako keď ho rozžujete alebo dáte surový do nátierky.

Vyhrajte boj s prechladnutím! Toto je zázračný elixír pre imunitu

Okrem zlúčenín síry cesnak obsahuje vitamíny B1, B2 a C a množstvo ďalších dôležitých látok, napríklad jód, draslík, sodík, vápnik, železo i kyselinu kremičitú, sacharidy a malé množstvo bielkovín. „Vďaka nim potláča tvorbu cholesterolu v pečeni a znižuje jeho škodlivú hladinu v krvi. Prospieva aj srdcu, znižuje krvný tlak a pôsobí preventívne i liečebne pri usadzovaní tukových čiastočiek v tepnách a pri strate ich pružnosti. A tak čistí nielen krv a cievy, ale aj mozog. Stimuluje činnosť tráviacich orgánov, pôsobí proti parazitom. Niektorí ho považujú za afrodiziakum,“ opisuje Miloš Bubán. 

Cibuľa, zázvor a pór

Okrem cesnaku sa ako prírodné antibiotikum teší popularite aj cibuľa, pór, zázvor a chren. Vďaka obsahu veľkého množstva účinných látok pôsobí často nielen antibakteriálne, ale aj antiviroticky alebo antimykoticky.
Cibuľa: Je skvelým zdrojom vitamínov a minerálov, bojovníkom proti plesniam a baktériám v organizme. Jedna cibuľa vo veľkosti tenisovej lopty je denný limit. Zabezpečí zdravú hladinu cukru v krvi a ak ste to s porciou jedla prehnali pomôže vám výdatný pokrm, hoci aj nezdravý, lepšie stráviť. 

VIDEO: Tradičný vývar vs japonská polievka MISO. Elixíry s ohromnými účinkami!

Zázvor: Pridávajte si trošku zázvoru do každého jedla. Zázvor bojuje proti virózam a ochoreniam podobným chrípke, ale pomáha aj predchádzať závažnejším chronickým zápalom, ktoré sa často vyskytujú pri vyčerpávajúcich ochoreniach vrátane rakoviny. Zázvor obsahuje enzýmy, ktoré podporia trávenie a uľahčia prechod potravy žalúdkom a črevami. Pomôže vám i v prípade, že vás trápia žalúdkové vredy a črevné parazity. Uľahčuje ťažkosti pri nadúvaní a črevných kŕčoch. Ak sa vám do jedla chuťovo nehodí, urobte si k jedlu zázvorovú malinovku alebo čaj. 

Horúčka a zimnica jej nestačia. Aj toto sa pri chrípke stáva

Pór: Nie je chuťovo taký silný a ani aromatický ako cibuľa a cesnak. I tak však dokáže poriadne vyčistiť tráviaci trakt od nánosov toxínov. Teší sa preto popularite pri detoxikačných kúrach. Zlepšuje trávenie, zbavuje zápchy i nadúvania. Vďaka dňovej očisťovacej diéte pórovou polievkou však môžete naštartovať metabolizmus a povzbudiť imunitu. Stačí len umyť približne kilogram mladého póru a oddeliť bielu a zelenú časť. Bielu dajte variť do hrnca s vodou a dvadsať minút povarte. Keď pór zmäkne, vyberte ho z vody. Každé tri hodiny vypite šálku teplého vývaru. Uvarený pór môžete ochutiť bylinkami, citrónom alebo kvapkou olivového oleja. 

FOTO: Zmyte si z rúk chrípku. Určite si ich umývate správne?

Chren: Ďalší z radu prírodných antibiotík je bohatý na vitamín C, vitamíny z radu B, karotén, soli železa, horčíka, draslíka a medi i viaceré enzýmy. Veľmi dôležitými látkami sú fytoncídy, ktoré obmedzujú činnosť škodlivých mikroorganizmv. Koreň chrenu dedinského má liečivé účinky na mnohé neduhy. Pomáha prekrvovať tkanivá, čím urýchľuje proces hojenia rán i regeneráciu, povzbudzuje tvorbu žalúdočných štiav a reguluje črevnú flóru. Posilňuje pečeň, rozpúšťa hlieny, preto je dobrý pri chrípke a odporúčajú ho aj pri reumatizme a dne. Pikantnú chuť spôsobuje glykozid sinigrín a charakteristickú vôňu dáva chrenu éterický horčičný olej. Vynikajúco chutí k mäsu i k rybám a to by ste v mesiacoch plných vetra, dažďa a chrípok mohli využiť. Koreň by mal byť rovný, bez hrčiek.  

Náš tip!

Chren s medom
Dve lyžice najemno nastrúhaného chrenu zmiešajte s lyžicou medu. Užívajte trikrát denne jednu čajovú lyžičku. 

Skúste aj ďalšie účinné prírodné antibiotiká. Výrazné účinky majú aj:

  • rozmarín, 
  • tymián,
  • estragón, 
  • materina dúška, 
  • saturejka, 
  • oregano, 
  • bazalka, 
  • šalvia, 
  • sladké drievko,
  • oregánový olej,
  • kurkuma,
  • echinacea,
  • klinček
  • dubová kôra,
  • biela vŕba
  • propolis,
  • imelo,
  • škorica,
  • huby.

Prečítajte si aj o TOP bylinke, ktorá má schopnosti ako širokospektrálne antibiotiká. Nájdete ju v októbrovom čísle časopisu Zdravie. V predaji od 17. septembra.

Prečítajte si aj o bylinke, ktorá má schopnosti ako širokospektrálne antibiotiká. Nájdete ju v októbrovom čísle časopisu Zdravie. V predaji od 17. septembra.Prečítajte si aj o bylinke, ktorá má schopnosti ako širokospektrálne antibiotiká. Nájdete ju v októbrovom čísle časopisu Zdravie. V predaji od 17. septembra.
Prečítajte si aj o bylinke, ktorá má schopnosti ako širokospektrálne antibiotiká. Nájdete ju v októbrovom čísle časopisu Zdravie. V predaji od 17. septembra.

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Existuje nejaký homeopatický liek na polypy v nose?

Homeopatiká nie sú lieky a dodnes nikto dokázal ich účinok na nosové polypy. Ak vám ide o liečbu na základe medicíny dôkazov, je dôležité rozlišovať, či máte solitárny, teda jeden nosový polyp, alebo nosovú polypózu, ktorá vzniká ako dôsledok chronického zápalu nosovej sliznice a prinosových dutín. Ak ide o malý solitárny polyp, ktorý vám nespôsobuje žiadne ťažkosti a sliznica na jeho povrchu nevykazuje podozrivé znaky, môžeme ho považovať za náhodný nález a ponechať bez liečby. Ak bráni priechodnosti polovice nosa, je najlepšie ho operačne endoskopicky odstrániť. Pri vhodnej polohe vykonávame zákrok v lokálnej anestézii, keď je viac vzadu, volíme skôr celkovú anestéziu.

Liečba nosovej polypózy závisí od stupňa postihnutia nosovej dutiny a od ťažkostí pacienta. Pri prvom stupni  s miernymi ťažkosťami  ordinujeme liečbu lokálnym kortikoidom v podobe spreja či kvapiek. Odporúčame alergiologické vyšetrenie - môže odhaliť príčinu chronického zápalu sliznice nosa a prinosových dutín, ktorého výsledkom je tvorba polypov. Ak sú polypy druhého alebo tretieho stupňa, lokálna liečba väčšinou neprinesie dostatočný efekt. V takom prípade posielame pacienta na CT vyšetrenie, ktoré zobrazí rozsah postihnutia dutín. Okrem miestne pôsobiacich kortikoidov do nosa sa odporúča  podávať systémovo kortikoidy v tabletkách počas desaťdňovej kúry. Musíme však predtým posúdiť, či tejto liečbe nebránia iné choroby. Ak efekt nie je dostatočný, prípadne CT nález ukazuje pomerne rozsiahle postihnutie polypmi, jediným východiskom je chirurgický zákrok s nasledujúcou lokálnou liečbou. Pomocou miniinvazívnej endoskopickej operácie vieme účinne odstrániť nosové polypy a uvoľniť prinosové dutiny.

čítať viac

Mám obezitu. Ako mám upraviť stravu, aby som začal chudnúť?

Zmeniť treba postupne dve kľúčové veci – stravu a pohyb, konkrétne zmeniť množstvo, zloženie stravy, aj stravovacie návyky, a zvýšiť pohybovú aktivitu. Ak sa toto nastaví správne nebudete mať ani pocit, že by ste jedli málo. Váš kalorický príjem by mal byť na úrovni okolo 2000 kCal na deň. Na úvod vám pomôžu kalorické tabuľky. Skúste vynechať sladené nápoje, piť len čaj, minerálku a čistú vodu. Hlavné jedlo by ste na tanieri mali mať rozložené tak aby 1/2 taniera tvorila zelenina ideálne čerstvá, ¼ bielkoviny - mäso, alebo ryba, strukoviny, vajce či tvaroh, mliečne výrobky s obmedzeným množstvom tukov, ale bohaté na bielkoviny a ¼ by mala byť príloha – teda ryža, zemiaky, cestoviny. Dôležitá je pravidelnosť jedenia,  nenechajte sa vyhladovať, aby ste potom nekontrolovane nejedli. Tri hodiny pred spaním nejedzte. Pre niekoho je riešenie aj „intermitent fasting“, kedy si vyhradíte čas, ideálne 8 hodín, kedy budete jesť, napríklad od 10:00 do 18:00 hodiny. Čas si samozrejme vyhraďte podľa toho ako vám to vyhovuje.  Potom už nejete nič, pijete len vodu. Denne by ste mali prejsť 10 000 krokov, čo je tak 5 až 7 kilometrov. Počítať kroky vám pomôže aplikácia v mobile alebo fitnes náramok. Počas týždňa cvičte 150 minút strednou až vysokou intenzitou. Pomôže vám s tým aplikácia do mobilu  „Home workout“.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor

Diskusia