Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Vedecké štúdie dokázali, že konzumácia mrkvy je vďaka cenným živinám prevenciou rakoviny i cievnej mozgovej príhody. Okrem toho slúži ako prevencia infekcií, spomaľuje starnutie buniek, prispieva zdravej pokožke i zubom. Prezradíme vám aj niečo, čo ste o nej netušili. Chrumkajte!

Mrkva je bohatá na vitamín A, ktorý vyživuje sietnicu. Vitamín A je dôležitý pre rodopsín, očný pigment obsiahnutý v tyčinkách. Zaisťuje správne vnímanie svetla a je základom videnia v tme. Podobnú službu robia aj ďalšie zrakové farbivá, flavonoidy, zeakxantín a luteín nachádzajúce sa v zelenej listovej zelenine a v kukurici. Tiež nenasýtené omega-3 mastné kyseliny v rybom oleji.

Multivitamínový koktejl

Vláknina obsiahnutá v mrkve prečisťuje črevá, urýchľuje ich pohyb a vyplavuje z tela škodliviny. Obsahuje vápnik, draslík, vitamín B, C a ďalšie. Vápnik pomáha zabraňovať zužovaniu ciev. Draslík podporuje pravidelný srdcový tep. Vitamín B zlepšuje metabolizmus, vitamín C chráni bunky pred nežiaducimi účinkami voľných radikálov a posilňuje cievne steny.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Vysoký obsah známeho antioxidantu betakaroténu pomáha regenerovať poškodené bunky a spomaľuje starnutie. Okrem toho chráni pokožku pred nebezpečným žiarením zo Slnka. Jeho nedostatok vedie k jej vysušovaniu a rovnaký efekt má i na vlasy a nechty.

Štúdie Harvardovej univerzity ukazujú, že:

Štúdia vedcov z univerzity v britskom Newcastli testami na hlodavcoch dokázala málo známe účinky falkarinolu. Mrkva si ho vytvára na ochranu korienkov pred pliesňami. V ľudskom tele znižuje riziko bujnenia rakovinových buniek, a to najmä v pľúcach, prsníkoch a črevách. Pravidelná konzumácia mrkvy navyše znižuje hladinu zlého cholesterolu a riziká ochorení srdca.

RECEPT nájdete na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Už ste počuli náš podcast?

RECEPT Čo dnes večeru? Pripravte si zdravú zapečenú dobrotu

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

RECEPT Čo dnes večeru? Pripravte si zdravú zapečenú dobrotu

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

S chudnutím začnite ráno: 3 recepty na okamžité spaľovanie kalórií

Extra svieže: Najlepšie RECEPTY na ovocné koláče, aké ste kedy jedli!

3x francúzske palacinky, originálne ľahučké receptúry

RECEPT: Máte chuť na sladké? Urobte si hruškový cheesecake

Zdravý recept: Paradajkovo - rozmarínový chlieb s parmezánom

Začalo vás bolieť hrdlo? TOP domáce recepty ako ho upokojiť

Domáci kečup zdravší ako kupovaný! Vyskúšajte jednoduchý recept

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás